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京东 11.11 红包
3600 / 20K ,坚持,离目标还太远。
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坚持每日投中100个三分球
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3700 / 20K , 右踝又疼起来了,老老实实投定点,跑不动,懒洋洋,后半程有点疲倦了,还是耐着性子投完。最近身体状态起伏不定的,有点小心烦。
2630 / 20K , 又菜又爱玩,投三分会上瘾,命中率还行
2530 / 20K , 今天手感还行,左侧腰痛,蹲不下去,发力受影响,三分之二的时间都用来捡球了
3800 / 20K , 脚踝恢复了一些,右脚暂时还没法发力,在下肢发力不足的情况下,反而对顶肘有了深刻的认识,投起来很轻松。慢慢恢复,不急。
3050 / 20K , 终于破了自己30分钟的记录了,29分钟投中100个三分球,尝试拉大投射距离,感觉还行,继续训练
4600 / 20K , 假期结束第一投,训练了这么久,感觉最大的收获不是命中率,不是稳定性,而是逐渐学会如何在连续不中的时候调整自己。然后,再投进一球。
2130 / 20K ,100:99,今天终于勉胜MR.Y,后半段没录下来,横竖得去调个监控
2950 / 20K , 打铁集锦,三分球100:96中投,难得赢MR.Y一次
2430 / 20K , 马里昂投篮包失效,大比分惨负MR.Y ,越是投不进就越要多投
4000 / 20K , 29分29秒投中100个三分球,好像又破了自己的纪录,周末修养两天,缓解下脚伤
3400 / 20K , 投不进,加练100个吧
4200 / 20K , 三阳归来,今天全部是错误展示,不剪辑,只记录,知道自己怎么错,才知道怎么改
1594 / 20K,斗牛犬离场,加练100个三分
3300 / 40K ,假休完了,十天不摸球,傻眼了
4400 / 20K ,脚踝好了些,后半程拉开了一步投射距离,能够双脚发力的感觉真舒服。
2330 / 20K ,三分球 100 : 81 中投,鹿先森马里昂投篮包崛起,MR.Y再次遭遇业余生涯滑铁卢
4300 / 20K , 九月以来伤病缠身,脚踝就没好过几天。本就是凡人一个,每次投中就算是高光时刻了。
2030 / 20K ,加练60球,左踝痛了,周末轮休两天
2750 / 20K ,辅助手动作有所改变,对投篮干扰减少,尝试合球后立即投篮,拉大投篮距离,还得不断试错,继续训练。感谢谭叔支援!
这个三分球命中率可以排上号不?816 / 20K,30分56秒完成。
1870 / 20K ,动作不好改,分化阶段,一个点位越是投不进就越是得投
4500 / 20K ,打铁集锦,谭大爷再不来帮忙就快要打出天际了。忙碌了一天,能安安静静投会篮就是对自己最大的褒奖了。
4900 / 20K , 恢复恢复,手感一般,压腕拨指不够,手肘不直,出手方向偏移,疯了疯了
4100 / 20K , 28分34秒投中100个三分球,量变带来质变,4K的量才稍微稳定一些了,还有很大提升空间,坚持训练。
今日不计数,只投了30来个,两只脚踝都发炎了,痛的不行了,休息休息。话说,不起跳投三分球是什么感觉?
3900 / 20K , 书上说 : 天气凉了,那是夏天和秋天达成了和解
716 / 20K ,断腰中投射手 MR.Y 今日入坑
5K / 20K , 右膝痛,不想跑,命中率还行,本周最后一次训练,明天比赛,下周出差,10天后见
2850 / 20K , 94:100 憾负MR.Y ,仍然尝试合球立即出手,快速投篮,保持手型,提升命中率
1294 / 20K 史上状态最差,被MR.Y中投血洗,明天报仇
1235 / 20K,三分球94个:100个惜败MR.Y的精准中投,斗牛犬持续高光
4800 / 20K , 最近两周打了打比赛,下周出差又没时间了,今天恢复训练,打铁有点多,但是出汗舒服。
1970 / 20K ,技术变形,发力错误,命中率直线下降,只有耐心练习. 今日大大太阳抽风式式加入战局,全程触电。
1135 / 20K ,今天MR.Y携手斗牛犬来踢鹿先森的馆
但凡有远程能力的投手,球离手便知进不进931 / 20K 33分11秒
4700 / 20K , 今天打铁有点多,每一颗投丢的球都是我的老师。
5.1K / 20K , 女儿奴的周末三分球训练,命中率什么的都是浮云
管他一段式、二段式还是大理段氏,能命中才是王道
日常三分球*100练习
5.2K / 20K ,入冬了,短袖秒变羽绒服,身体慢热令人头大啊