【风雨满山川，莫道行路难】丹田聚力，抖通全身擢升阳气，活力充足
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一招脊柱涌动开龙脊，贯通上下，提升阳气
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胃胀打嗝不止
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活胯强腿就一招，你大爷还是你大爷
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托天扶地，拉伸三焦，强腿固腰！
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《活骨气功》第二节你学会了吗？
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一招开通全身，健康多活300年
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松活弹抖，疏骨通经，促进循环，每天3-5分钟#道系青年#武当小诗兄#传统文化#道家养生#国风古韵#养生#武当武术
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醉卧仙床，武当八仙棍
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2024武当山夏令营火热预定中！成人养生功夫营/少年武术强身营/亲子问道游学营！还有少量名额，报名从速！
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毕竟几人真得鹿，不知终日梦为鱼
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天圆地方，律令九章。逍遥之剑，不问归处。
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五行气功之龟形，特有效锻炼方法！
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夜雨紫霄宫，或许你也会误闯右边的结界
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大侠养成之基本功【仆步穿掌】
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日常锻炼，拉伸协调平衡及腿力，这招可以多练练！
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你们要的八段锦来了！【吸气上升，呼气下沉，屈膝放松，松沉自然】
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《活骨气功》第一式，强腰固肾好方法！
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岁月你莫催 远去的仍要追
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闲来无事不从容，生活锻炼两不误！
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大道且漫漫，咱们一步一步走完。
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武当伏虎拳，每日锻炼，大家加油
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松沉自然，抱元守一，浑圆一体。故有长久者，不自生方长生之讲。#道系青年#武当小诗兄#传统文化#武当功夫#养生#武当山#国风古韵#道家养生#武当#站桩
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后来才明白，语文书上没有一首诗词，是多余的玄门剑谱里没有一招一式，是多余的【知不可乎骤得，托遗响于悲风】
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疲倦乏力阳气不足，跟我一起练起来
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《武当活骨气功》第4节【灵猴缩身行周天】，松腰活骨，居家旅行，必备之选。
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汇通任督二脉，擢升阳气，跟小诗兄练起来[加油]#武当功夫 #道系青年 #武术 #武当小诗兄 #传统文化 #养生 #武当太极
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2024武当山夏令营火热报名中，8月5日开营，还有少量名额欢迎私信咨询！武当山见！【成人养生功夫营/少年武术强身营，适合各年龄段人群仙山相会！】
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锻炼身形小妙招
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月下飞天镜，云生结海楼，剑来我自如，碧海起萧声。
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2024武当山游学营/亲子问道/少儿武术强身/成人功夫养生！名额有限，火热预定！
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有一种潮流叫做武当太极！
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偶尔来一剑 锻炼锻炼
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2024年武当山夏令营8月5日开营！火热预定中！私聊老师获得详细行程及安排。
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简单易学的太极拳招式
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莫听穿林打叶声，人生得意须尽欢。跟师兄一起练起来！
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又到了拧转活动锻炼的季节，来，我教你。
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动动手指解决问题功能合集
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一个左马步，一个右马步，嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯#道系青年#武当小诗兄#传统文化#武当功夫#养生#国风古韵#道家养生#武当太极#马步#站桩#武当山#武当
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拉伸与锻炼，你会了吗？
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我来问道无余说，云在青天水在瓶