活胯强腿就一招，你大爷还是你大爷
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一招脊柱涌动开龙脊，贯通上下，提升阳气
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五行气功之龟形，特有效锻炼方法！
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2024武当山夏令营火热预定中！成人养生功夫营/少年武术强身营/亲子问道游学营！还有少量名额，报名从速！
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【风雨满山川，莫道行路难】丹田聚力，抖通全身擢升阳气，活力充足
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夜雨紫霄宫，或许你也会误闯右边的结界
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大侠养成之基本功【仆步穿掌】
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松活弹抖，疏骨通经，促进循环，每天3-5分钟#道系青年#武当小诗兄#传统文化#道家养生#国风古韵#养生#武当武术
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托天扶地，拉伸三焦，强腿固腰！
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岁月你莫催 远去的仍要追
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莫听穿林打叶声，人生得意须尽欢。跟师兄一起练起来！
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毕竟几人真得鹿，不知终日梦为鱼
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《武当活骨气功》第4节【灵猴缩身行周天】，松腰活骨，居家旅行，必备之选。
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2024武当山夏令营火热预定中！练武当功夫，寻仙山奥秘！
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汇通任督二脉，擢升阳气，跟小诗兄练起来[加油]#武当功夫 #道系青年 #武术 #武当小诗兄 #传统文化 #养生 #武当太极
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御剑可以，可不要飞行哦！
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简单易学的太极拳招式
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后来才明白，语文书上没有一首诗词，是多余的玄门剑谱里没有一招一式，是多余的【知不可乎骤得，托遗响于悲风】
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2024武当山游学营/亲子问道/少儿武术强身/成人功夫养生！名额有限，火热预定！
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一个左马步，一个右马步，嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯#道系青年#武当小诗兄#传统文化#武当功夫#养生#国风古韵#道家养生#武当太极#马步#站桩#武当山#武当
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武当伏虎拳，每日锻炼，大家加油
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十堰武当山一处水池喷泉
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2024照片问道，武当山夏令营火热报名中！成人养生营/少年功夫营！适合不同年龄段，正心正行！
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月下飞天镜，云生结海楼，剑来我自如，碧海起萧声。
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最适合年轻人的传统锻炼方式
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【完整版】六十三式武当太极剑
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十堰武当山一处旋转喷泉
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站桩松后胯的窍门 金老师教你一招
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停止焦虑 选择前行
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一琴一剑一杯茶 蟠桃会上赴龙华
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偶尔来一剑 锻炼锻炼
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你们要的八段锦来了！【吸气上升，呼气下沉，屈膝放松，松沉自然】
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大道且漫漫，咱们一步一步走完。
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肝经一通，全身轻松！每天这样3分钟，疏通肝经又开胯，舒服极了
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疏通肩颈，就此一招就够啦
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洗髓功擎天柱方法教学
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武术养生功法视频合集 原视频
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八卦转腰，灵活腰胯，每日打卡跟练起来！
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一招开通全身，健康多活300年
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日常锻炼，拉伸协调平衡及腿力，这招可以多练练！
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同学们要的《活骨气功》第三节来啦！