京东 11.11 红包
【全程跟练】37分钟超长地狱级HIIT跟练|难度系数SSS|大体重不友好|新手避让！！
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【Eleni Fit】走路瘦身！40分钟快速燃脂走运动，跟着节奏轻松减肥！
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟全身燃脂运动，无跳跃、新手友好！
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【刘畊宏】10月9日 周三 刘畊宏直播回放录屏剪辑版 横屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 无聊天 无废话 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸
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无压力7天减重50分钟全身燃脂锻炼！无跳跃，无深蹲，无弓步！
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连续健身第1634天！情似游丝，人如飞絮，泪珠阁定空相觑。一溪烟柳万丝垂，无因系得兰舟住。雁过斜阳，草迷烟渚，如今已是愁无数。明朝且做莫思量，如何过得今宵去！
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32岁老汉的中午
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佳欣普拉提 2024.11.02 晚
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50分钟有氧HIIT锻炼全身燃脂！无设备，高效燃脂！
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坚持运动5个月，瘦身目标达成，增肌训练开始/运动让我的社畜生活丰富多彩
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武当八段锦跟练（自用、镜像）
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【Renan】高效燃脂、无重复！40分钟全身有氧HIIT运动，挑战体能极限！快来燃烧卡路里
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走路减肥！膝盖友好燃脂走，瘦全身，提高代谢！
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原创混剪 练拳自用 荷尔蒙爆棚的男神3.0版拳击跟练 放假长的肉必须瘦回来 刷脂神器快跟练起来
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大半年没练长寿功了，这次练起来有新感悟。道爷说想怎么练就怎么练。结合师父的视频动作指导，完整演练长寿功。身体虚的完整练长寿功我个人体会更好。全身动作都能锻炼到。
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40分钟高强度燃脂HIIT，对膝盖友好，无跳跃，无设备，高效燃脂！
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40分钟全身燃脂锻炼！无重复，无深蹲！超级暴汗，高效燃脂！
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运动营养学17：蛋白质的推荐摄入量
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自练版）
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50分钟杀手级HIIT减肥锻炼|燃烧1000卡路里
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50分钟高强度有氧HIIT！消耗1000卡路里！
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动力 | 减不下去的进来看L1029A2
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练拳自用99期 2024上海现场版 喜欢国语跟练的快打起来 看在中外教练合作的份上我接受99了 加油可练 爱了爱了
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【Jo的全身锻炼】20min｜新手友好
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八段锦，12分钟呼吸口令跟练丨国家体育总局推广版，当代年轻人养生～
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1小时无压力站立式全身燃脂锻炼！燃烧600卡路里，超能暴汗！
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【Eleni Fit】促代谢！20分钟晨间全身燃脂运动，全程站立轻松练！
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今天想跳舞 102期 燃脂舞蹈跟跳 音乐好听超强节奏感 新手小白也可跟 简单高效 动作好看
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大肚腩变小蛮腰，不想运动不戒食也能瘦！！
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平板支撑100天挑战 第70天
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杰森斯坦V锤铃训练1小时跟练版20241022
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练拳自用 50期超燃脂瘦到停不下来的跟练 1小时高强度拳击 健身不枯燥 越打越上瘾 稀缺资源
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1025周五晚上玉轩腰腹核心私教课（自练版）