V
主页
零基础练横叉膝盖疼,这个动作有奇效
发布人
零基础想快速练成横竖叉一字马,欢迎选购我的课程《超级一字马》——便宜、高效、科学~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
揉这一个地方竟然能帮你竖叉不疼?!
男生被教练强制按在地上压横叉(十五)
竖叉科目三7天一字马挑战
横叉差一点?送你一个动作99%的人都不知道可以这样练
一个简单动作,帮你立刻变软~
零基础学竖叉,这个动作有奇效
横叉一字马后弯!♥️ #运动 #精彩片段
艺考软开课堂录制 No.25
男生被动横叉
【跟董老师学中国舞】体前屈下不去?两步帮你搞定
【跟董老师学中国舞】横叉打不开怎么办?
男生被动撕腿
搬旁腿掀胯解决办法
越压越硬怎么办?
四位转做不好?试试这个动作有奇效!
小姑娘在凳子上倒立,差点掉下去
搬前腿被卡住?试试这个动作有奇效!
看似简单的动作
【跟董老师学中国舞】维吾尔族舞蹈动脖子跟练教程
【小火苗计划】少儿舞蹈基本功·地面卷腰
【跟董老师学中国舞】弹力带打胯动作教学
旋转上圈数的密训动作分享
肩倒立
【小火苗计划】没有搬不上去的腿?
武术痛苦撕叉压腿
【小火苗计划】倒立挑战
横叉困难至极?四步见证奇迹!
【小火苗基本功】搬腿180这样练
舞蹈生和爱好者怎样科学练习控腿又不会让腿变粗
【跟董老师学中国舞】横叉筋疼怎么办
【小火苗师训Vlog】飞身技巧拆解教学
一个动作证明你的专业
【小火苗计划】飞身初体验
有软度,但前腿抬不上来!感觉被胯卡住怎么办?!
男生撕横叉
【小火苗基本功】怎样正确的下腰起
【跟董老师学中国舞】抱前腿蒯脚怎么办?
搬后腿训练杂技
肩膀特别硬?三步帮你改善!
一字马