V
主页
【Channel Lean】100次怪兽组 突破平台期利器 #德国兄弟##中文#
发布人
尝试不同的训练方法压榨肌肉来突破瓶颈,这个训练方法和Abel Albonetti的高容量训练av34492127使用的方法异曲同工,希望能帮助受平台期困扰的小伙伴们 #原创中字# #仅供铁友学习交流使用# #转载自YouTube频道Calisthenicmovement# QQ群:805205122 WeChat公众号:channellean 更多精彩图文视频内容持续更新中 Channel Lean感谢您的支持与关注
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
肉肉lei的晃!?
183 江西腹肌帅哥小情男室内徒手健身 2024.9.14
为什么现实中腹肌一点没有拍视频却这么明显你呢?
【Channel Lean】优化动作,让直立划船安全高效 #Jeff Nippard#
【Channel Lean】#中文# 别像个懦夫一样离开 ——腿王汤姆普拉茨
传说中的街健圣体!这进步速度还有谁?最强推拉王!运动员百科〖Elfo〗
【Channel Lean】“最”科学的全身分化训练 (上)| JeremyEthier #中文#
【Channel Lean】缓解颈部紧张 简单的拉伸放松小技巧 #德国兄弟# #中文#
【Channel Lean】改变自今日始 Kevin Levrone #健身激励器# #精神氮泵#
坚持俯卧撑第290天,引体向上75个,俯卧撑163个,卷腹100个,哑铃60个
【Channel Lean】Chris Heria最好的5个双杠动作 从高阶到新手都有份
【Channel Lean】如何巧妙训练小腿肌肉 #技巧星期二# #Jeff Nippard# #中文#
“野兽”巴蒂斯塔,为何差距如此巨大?上“科技”有利有弊
【Channel Lean】#中文# 弗莱克斯惠勒 基因x职业精神 ##健身激励器# #精神氮泵#
【Channel Lean】增强肩袖肌群 打造防弹肩部
【Channel Lean】#中文# 金刚不坏!半人半兽的祖师爷罗尼库尔曼
【Channel Lean】Chris Heria 最有效俯卧撑动作Top10
【Channel Lean】3个鲜被提及的柔韧性练习技巧 #德国兄弟#
高一新生军训已累趴
【Channel Lean】无重量全面锻炼胸肌 #德国兄弟#
【Channel Lean】#中文# 最早的五位奥林匹亚先生的过去和现在
【Channel Lean】最好的六块腹肌入门实战法则 #中文# #PictureFit#
【Channel Lean】#中文# Jeff Nippard侧平举完全指南 | 技巧星期二
【Channel Lean】克里斯挑战滑板高手?奖品竟然是兰博基尼 #中文# #thenx#
好吃又好玩 自制烤鱼片 蛋白质零食撕着吃 【Channel Lean】
【Channel Lean】如何用俯卧撑打造结实肌肉 #中文# #Jeremy Ethier#
【Channel Lean】Chris Heria腹肌打造计划 四部曲 Part.2 杠精篇
【Channel Lean】别再做仰卧起坐!做这三个动作代替 #德国兄弟# #中文#
【Channel Lean】当你决定付出一切 #健身激励器# #中文#
【Channel Lean】新手向!Chris Heria零器械零场地腹肌训练 2019
20 分钟全身哑铃力量训练(在家进行) | 燃脂与塑形
【Channel Lean】#中文#孜不孜然大不同?训练分化如何安排
“就算无人问津,我亦独自生花” 中秋也要坚持!
【Channel Lean】萨迪克教你练对三个地方,打造完美倒三角
健身区的政治正确?到底正不正确【Channel Lean】
假期来了,如何迈出健身第一步
【Channel Lean】科学使用蛋白粉 四点你需要知道 #Jeremy Ethier# #中文#
腰酸腿痛手抽筋?平板支撑秘诀在这里!【Channel Lean】
【Channel Lean】#中文#大Pro带你虐爆手臂 Victor Martinez
180 壮硕好身材的小哥哥睡的有点迷迷室外徒手健身 2824.9.25