V
主页
上背部紧张缓解-胸4旋转训练——Chesterfield整脊师
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=c3yyh5cGR18 搬运自Elite Chiropractic and Performance的Youtube频道 翻译&校对:Giantearth Up主为刚工作的物理治疗师,如有错误请多包涵,并私聊或留言或弹幕指出,我将及时改正
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
使用DNS进行上背部和肩胛部康复—— Chesterfield整脊师
基于DNS理论的动作--锯形祈祷者--肩胛部稳定性训练-- Chesterfield整脊师
屈髋肌系列——半跪位阔筋膜张肌拉伸 Chesterfield整脊师
如何进行蚌式运动—— Chesterfield 整脊师
“熊滑块”传递训练--核心稳定性训练--Chesterfield Chiropractor
常规的胸椎活动度训练——中背部疼痛缓解 Chesterfield整脊师
任何人都可以做的核心训练——Chesterfield整脊师
360° 呼吸--不同体位下的膈肌呼吸练习 --Chesterfield整脊师
股四头肌离心训练——反向Nordic训练
对抗上背部紧绷——瑜伽球熊抱练习 Chesterfield整脊师
颈部平板——颈部康复
前锯肌训练—— Serratus Box Pushes
如何提升上胸椎伸展活动度——Chesterfield整脊师
DNS(动态神经肌肉稳定技术)基于六个月俯卧位动作--改良版平板支撑--Chesterfield整脊师
DNS(动态神经肌肉稳定技术),基于9个月的爬行动作的训练动作
侧卧直抬腿——臀肌激活训练
肌肉跆拳道帅哥
手腕伸肌和屈肌的肌肉触诊—— Soma Institute
四点位靠墙后推球——提高上肢的推动力模式
上肢自我神经松动术的张力松动
桥式股四头肌牵伸——用于膝盖/大腿紧绷的情况
#117 高清版扭伤治疗 脚趾脚背脚掌特写
背部和肩部锻炼
【自救指南】半月板损伤,这几个动作一定要练!
2024.6.4运动打卡:哑铃背部训练
膝盖问题,5个最高效的训练动作!
【腰肌劳损/腰突】2招自我康复,缓解疼痛,强化腰肌,保护腰椎!
00后社畜午休健身背部训练
【快速缓解颈椎痛】颈椎10年患者强推!头晕、脖子反弓还有富贵包的一定要试试!
DNS5个月姿势下的肩部训练——肩部灵活性和稳定性训练
截瘫患者的痉挛记录
看看校队大腿的写意抽射,你中意吗?⚽️⚽️⚽️⚽️
缓解背部疼痛(如慢性背痛)
John Gibbons:菱形肌,斜方肌,竖脊肌软组织技术
健身的尽头是有氧力量结合!mizi力量训练➕mizi膝盖友好有氧,不仅瘦全身,还塑形抗老提高代谢!
肩峰撞击肩周炎如何康复训练?
【髋部弹响】抬腿髋内侧弹响怎么办?4个动作缓解髋部弹响
你们练背感受最好的动作是什么 t杆划船真的不错 下次你们也试试#健身小白必看经验 #背部训练 #宽肩窄腰
17岁,纯自然健身一年半的背部最新状态
低头困难背部肌肉紧绷