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三年内观禅修,2000小时冥想,我的身心发生了巨大变化(三)
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其实在我看来所谓“活在当下”也许就是接近“禅”的状态,就像金庸笔下的扫地僧,年复一年日复一日专注地只是心无旁骛地做一件事。日本电影《日日是好日》中树木希林教导学生,要专心地做好每一个清洗茶杯、泡茶、打沫的动作,都是在讲“禅”与专注当下的状态。 大部分技能都是需要花功夫一点一滴去积累的,内观的能力也一样。这三年中,每一个小时的禅坐都是必不可少的,就像是一粒沙、一粒沙渐渐堆积起来的小沙丘一样,当它积累到一定量的时候,就会猛然惊觉这点点滴滴汇聚起来后形成的力量是多么坚实。
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