195公斤3倍体重硬拉（小败
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肉弹袭击！筋肉男摄前抹油现场！｜IDMAN男生写真
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二头肌
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当你用20公斤杠铃杆热身
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胸部脂肪堆积如何解决？
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真·黑皮体育生
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白袜拖鞋是体育生的标配吗？
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是连体衣诶！
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没有细节 只有秘诀 硬拉
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时间紧 任务重
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【解锁钢铁脊柱！】运用你的核心能力
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腹肌和前锯肌
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贴了hello Kitty超雄了
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五一没训练，不能忍了
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功能性训练
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【黑皮肌肉男】帅气的黑皮腹肌猛男
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筋膜枪打胸肌
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满足不了大家，就只能自我满足了
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某些细狗体育生并不弱
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在比赛场地深蹲300公斤卧推140公斤Full Vlog（视频末尾附热身过程）
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这个快速的上半身锻炼旨在拉长和强化你的瘦臂和背部肌肉。我喜欢通过交替进行更重的力量训练和使用轻重量高重复次数的训练来混合我的锻炼计划，以增强瘦肌肉和定义。
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【Maggieyoo】健身up驯服四肢-gee爵士舞（求轻喷）谁家小猫铃铛会响
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今天练了俩小时
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安昌林 | 直击CrossFit现场，粉丝视角看天菜
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力量训练
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不会做月饼的肌肉男不是好老公
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纹着花背的壮熊，走起路来浑身肉忽忽闪忽闪的
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简单基础力量
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陈康肌肉大秀
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罗马尼亚硬拉vs直腿硬拉 区别是❓
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这壮熊也太厉害了，负重俯卧撑也做的这么好
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手 脚 同 懵 训 练
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喜欢粗口的健身主播
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野外做任务的肌肉1m
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oi不准在评论区叫老公，抓到就是掌嘴
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暴雨居家，午休出门小练
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（黑神话悟空）通关了，该健身了。
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不练腿当不了好老公
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【塑形】40分钟燃500大卡，有氧+力量训练，全身练到，不重复
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保存这个超级紧致腰部和斜腹肌的10分钟锻炼⭐️ 50秒锻炼，10秒休息（2轮）
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第一场鹅毛大雪和商务硬拉更配