京东 11.11 红包
腕力训练50kg夹角力
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腕弯举如何把手腕练硬?tfcc也挡不住
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顶峰必练的三种旋力
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暴力勾手马克西姆同款训练动作，只能撑几秒
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50kg弯举➕锁力测试
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腕力集训，当力量悬殊时，就很考验技巧了
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分享干货，如何增粗小臂
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才木玲佳掰手腕秒杀弱男
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50kg单手弯举？？
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早期腕弯举训练
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锁力50kg测试
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64小级别，借力弯举100kg，什么水平？
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二头75kg借力弯举
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腕力?虎口?暴力测试，63同级别数据有谁?
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日常的50kg弯举训练，好像比之前涨了一点点力
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体重64kg单手150kg硬拉
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170，64kg，小臂36，大臂41纯度如何，同级别还有谁？
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1.7，63kg，臂围41，小臂35.5，纯度如何？
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莫罗佐夫最新耐力训练：30kg坐姿弯举52次
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弯举20kg不丢人
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全程哑铃靠墙弯举不借力35kg，能否成为最强10后
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安德烈斯梅夫反手弯举120kg×10！
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头峰提31kg
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抽象德文提35kg和40kg
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单手引体2个，场地受限不太标准
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太久没练了，弯举个31kg
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腕弯举测试
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24.2kg靠墙弯举，比哑铃难。
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暴力勾手马克西姆同款动作
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他是这里最没天赋的人
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土地爷托德最新PR:拇指提84.4kg，虎口提60.6kg，旋前背压120.2kg，屈腕73.7kg×50
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近日奥列格140kg牧师椅半程弯举x4/备战东西对决15。
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泵感十足的手臂训练，6个动作带你虐翻手臂
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仁济高中生弯举测试（体重63kg）
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每天有氧还是毫无训练痕迹，我该转职成腕力选手吗？
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35kg半程弯举。
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德文 vs 瑞士110kg冠军（德文的测压力又变大了
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健身的这些诀窍，你都知道吗？
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20kg弯举不丢人
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15岁臂围230cm，弯举300kg。
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⚡掰手腕掰的🔥