15岁臂围230cm，弯举300kg。
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14岁，是一名自律的 初 中 生。190cm，65kg。
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🤔【腕力】19.7kg全程旋前。
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20kg弯举不难，但是全程加顶峰收缩你觉得难吗？
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『臂围26cm ，14岁，200磅握力器预压闭合8次』
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初 中 生 身体素质。
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14岁，肘内侧弯举30.5kg。 体重70kg。
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动作标准，肘内侧弯举。
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【腕力】40kg腕弯举，14次。
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14岁，健身会长不高吗？健身一年身高177cm到190cm。
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【突破】香山握力计77.6kg。
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才木玲佳掰手腕秒杀弱男
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何为腕力？
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【腕力】⚡29.25kg旋前，2个。⚡
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左手半程弯举40kg，5个。
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14岁，单手垂提0.5kg，不借力。
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『最新状态』体重70.1kg。
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【腕力】24.35kg半程弯举，练了7天，力竭了。
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【腕力】⚡16.3kg锤举，30个，54秒！⚡
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【腕力】24.35kg，8cm把手，提15秒。
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『腕力』旋前26.9kg·3次，。 14岁，体重70kg。
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15.3kg哑铃，弯举60次！
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13岁，零基础，自己练了一年。
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14岁，体重70kg。参加全省的腕力比赛会怎么样？
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体重73kg，单手提51.25kg，10秒。
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身高191cm，体重132斤。
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腕力数据与排名。
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左手半程弯举50kg+
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左手垂提30.5kg，3次。 体重70kg，14岁腕力爱好者。
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【腕力】10.5kg，旋前22次，全程。
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左手16.3kg锤举，45个。
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『腕力』14岁，垂提30.5kg！ 体重70kg。
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左手半程弯举30.35kg，3个。
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【腕力】左手半程弯举40kg，4个。
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13岁新手，单手弯举20kg一个。
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臂围27cm，内侧弯举40kg。
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24.2kg靠墙弯举，比哑铃难。
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左手35kg垂提。
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【腕力】左手侧压力超33.2kg，臭山莫名关机。
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无法实战，只能闭门造车。 怒提40.05kg，增强式训练。
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【纪念】标准哥走好。愿天堂有标准弯举。