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原视频-the girls center 8min4D站立瘦腰腹 无跑跳巨瘦腰
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腰围7461❗仅仅3个月!灭掉了生俩娃遗留的大肚腩+水桶腰+小腹突出!还喜提了腹肌马甲线❗ 无跑跳站立瘦腰腹是我产后练得Z多的运动! 如果你练不了平板撑、也卷不了腹,那一定不要错过这套“无跑跳站立瘦腰腹” 针对问题:下腹突出/肚子分层/大肚腩/腰间赘肉/水桶腰 训练部位:腰腹 训练效果:缩腰、平腹、甩肚腩;get腹肌、马甲线、漫画腰/沙漏腰 适用人群:大小基数✅产后✅杨康后✅生理期;久坐党/宝妈党必练✔;新手/懒人谁都可练 跟练:the girls center
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