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网球干货|网球5大技术步伐训练合集-无教练
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00:16 1.底线正反手上步击球步伐 00:23 2.底线正反手开放式击球练习 01:16 3.外角接发球步伐 01:33 4.追身接发球步伐 01:42 5.发球步伐练习 01:50 6.正反手截击步伐 [大笑R]最近法网罗兰加洛斯赛事如火如荼,看了郑钦文的比赛,深深体会到,网球技术中下肢的灵活性和力量是重中之重,能否跑到位,能否在击球点蓄力击球,这是打好每一分的先决条件,今天就来和大家分享一些一个人也能练习的步伐稳定性和灵活性训练。
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