3分配
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途中跑跑姿实拍
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8公里，平均配速308，内心是痛苦的。
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来感受下3分配速的法特莱克跑吧！
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真实的4分配，就是颠😅
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真实3分配跑姿，今日计划上午慢跑8km+力量训练，下午12km渐快+1km（300）
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从 3分半愉快聊天到 3 分配无法呼吸
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【跑者力量训练】全方位提高跑者力量｜暴汗燃脂｜瘦身塑形
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我认为最舒服的状态
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跑渣的跑姿丨6分配没有跑姿只有走姿
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做好以下4个动作 跑的又快又帅
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跑姿对比: 6分配🆚5分🆚4分🆚3分配速❗❗❗
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进来感受大迫杰的3分配，充斥着风的喧嚣
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【三分配】顶 级 跑 姿 ！！！
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感受下两分配速的间歇跑！屏住呼吸
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在？看看跑姿 | 从7分配速跑到3分配速
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4分配，3分配，2分配跑资欣赏#法拉赫#长跑#马拉松
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10分配到3分配，跑步姿势变化这么大？
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体测1000？带你2分52秒轻松拿捏
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装备胜似国家队，一看配速六分配
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3分配1500观众席视角
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阳康后第一次慢跑什么体验？
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3分配的1km，想看看大家的1km记录
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七分配得跑姿是怎样的？
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对话4分配next%3小学生
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马拉松运动员跑400是什么体验？
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230配速，但只有5秒钟
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跑者必看——膝盖不适到底应该怎么办？
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长跑运动员跑速度是什么样
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4分配，看起来就是在蠕动，不要自欺欺人
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看完这期视频 你也是专业跑者！
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【保姆级1000米教学第二期】途中跑调整方法、弯道跑、终点跑技术（附训练课表）
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高中生，但是八分配
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大神带我3分配速跑800间歇，拉爆了后面只能领400
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跑姿示范：8分配速，200步频
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什么？教练正在热身，这位女教练，1000米跑3分配速，你敢信吗
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年更UP打卡东湖绿道
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拿这个视频聊聊中跑技术动作
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跑步机，但是4分配
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2:40配速
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中考一千米3分24秒满分配速