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3分配
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途中跑跑姿实拍
8公里,平均配速308,内心是痛苦的。
来感受下3分配速的法特莱克跑吧!
真实的4分配,就是颠😅
真实3分配跑姿,今日计划上午慢跑8km+力量训练,下午12km渐快+1km(300)
从 3分半愉快聊天到 3 分配无法呼吸
【跑者力量训练】全方位提高跑者力量|暴汗燃脂|瘦身塑形
我认为最舒服的状态
跑渣的跑姿丨6分配没有跑姿只有走姿
做好以下4个动作 跑的又快又帅
跑姿对比: 6分配🆚5分🆚4分🆚3分配速❗❗❗
进来感受大迫杰的3分配,充斥着风的喧嚣
【三分配】顶 级 跑 姿 !!!
感受下两分配速的间歇跑!屏住呼吸
在?看看跑姿 | 从7分配速跑到3分配速
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230配速,但只有5秒钟
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看完这期视频 你也是专业跑者!
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拿这个视频聊聊中跑技术动作
跑步机,但是4分配
2:40配速
中考一千米3分24秒满分配速