一学就会的膝盖肌贴打法！懂事的已经开始艾特好兄弟了🏀
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这种粗活累活还是让你们来做吧！
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腰部如何打肌贴呢
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想进步的同时，应该学会放松
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体育生们的膕绳肌每次训练完都是钢铁打的，这次安排了膕绳肌扳机点放松以及拉伸 ，不是愚昧的只会练，松解肌肉，会使得肌肉更有弹性，减少运动损伤才能保持系统的训练！
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听说筋膜刀放松这个行业很受人喜欢。#筋膜放松 #筋膜刀 #体育生
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你们是父母的希望，是教练的盼望，前方还有自己梦想的大学，所以你现在还不能倒下。#体育生 #远离伤病 #体考
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运动恢复金字塔，恢复也是训练的一部分，甚至恢复再生的作用要大于训练本身。睡眠永远是最好的恢复方式！！！！！
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