腰部如何打肌贴呢
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这种粗活累活还是让你们来做吧！
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你经常喊腰疼的兄弟需要这个放松方式
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训练完大腿后侧肌肉不适？试试这套恢复方法！艾特对象给你放松！#体育生 #大腿后侧肌肉 #肌肉拉伤
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体育生们的膕绳肌每次训练完都是钢铁打的，这次安排了膕绳肌扳机点放松以及拉伸 ，不是愚昧的只会练，松解肌肉，会使得肌肉更有弹性，减少运动损伤才能保持系统的训练！