大家说我这个体脂率大概多少？是增肌还是减脂
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大家说我这个体脂率大概是多少？
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这是腹肌吗？
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15岁男高中生，大家说还要继续减脂吗？
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大家说我这个还要减多久才能出腹肌呀？
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汗流浃背了
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一次性37个35千克金色臂力棒，再次突破个人记录！！！
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俯卧撑训练
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全力以赴对待自己喜欢的事
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终于放暑假了，回家秀个肌肉
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挑战一下35千克金色臂力棒
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这个增肌得怎么样？
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两分钟耐力挑战！！！心肺炸裂！刚跑完三公里，还没缓过来
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挑战一次性204个俯卧撑，还是太虚了！
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刚挑战完臂力棒做俯卧撑都没劲了哈哈
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刚空腹有氧完，大家说我手臂肌肉怎么样？
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两分钟平板支撑，坚持就是胜利！
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户外俯卧撑训练，拍得不怎么好，下次改进一下
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不经历风雨怎么见彩虹 祝大家新年快乐！^O^
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其实你也可以是肌肉男
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最近吃得有点多，平板支撑不行了！
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寒假健身早餐
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健身不仅仅是身材上的变化，更大的是意志上
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今天挑战一下35千克金色臂力棒
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再录一期视频，准备上学了，再次突破35千克金色昊鹰臂力棒
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张朝阳分享不长胖秘诀……现场测试体脂率
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挑战30秒41个俯卧撑
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大家觉得这个手臂怎么样？
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给大家看看徒手健身30多天的成果
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再次挑战35千克金色臂力棒
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挑战一下35千克金色臂力棒昊
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一个肌肉男妈妈
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体重从40-140KG的变化
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挨饿是世界上最好的减肥方法，想要瘦就要饿！
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仅需一对哑铃，三周内练大你的手臂！
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早！
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体脂从16到10对颜值的影响
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固镇丰原国际 招财进宝
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徒手健身第37天，刚做完俯卧撑挑战，都没啥劲儿了
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加了个滤镜
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1分钟增粗大小臂，学会锤式弯举