混剪一段儿
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学会新动作的感觉真好
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跳绳混一段儿《环太平洋》
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拳击跳绳
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拳击跳绳||这该死的卡点
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一段车库小组合，累是真的累！
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热个身打篮球咯
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拳击跳绳||转身
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综合训练||弹力带
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拳击跳绳||快速拉高心率
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拳击跳绳||今天做力量
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这可以玩一下午
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拳击跳绳||去健身房千万不要这样跳绳
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拳击跳绳||开心就好
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拳击跳绳
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飞牌新手
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爱党，爱跳绳，爱生活
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乐库||《up in here》
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这首歌真的很适合愉快的跳绳咧～
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佛系健身||边跳绳边唱歌是什么体验《七友》？下次把歌词记住了再来一遍。
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拳击跳绳基础||如何利用跳绳提升腿部爆发力和力量
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解锁了一个新动作，多巴胺又开始分泌了
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综合训练||（跳绳+引体+农夫行走+负重俯卧撑）*6
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拳击跳绳||磕磕绊绊开始新的挑战
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超越自我的周末
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B站有人玩过这个动作不？
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电助力果然牛逼
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拳击跳绳||双摇小组合和四摇
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拳击跳绳||心态又崩了
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拳击跳绳||三头孤立训练+跳绳20秒循环
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晨练不能停||晨练的真正意义在于挑战惰性
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生命在于运动
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佛系运动||转圈圈
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佛系跳绳||好怕怕
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拳击跳绳||解锁个新场景
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跳绳||独乐乐不如众乐乐
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拳击跳绳||双摇tabata
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绳子缠绕怎么办？
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碰到一个在车库跳绳的哥们儿，瞬间回忆满满
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拳击跳绳基础动作||像拳手那样帅气甩绳——正确的姿势
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佛系健身||跳绳+单俯+倒立撑