点滴进步都是开心的
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补课
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好像周末又到了
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嘿，要放假了哈
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见笑或见效
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改成两分化，希望突破瓶颈
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全程记录负重引体进步过程
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偶尔换换地方练也是不错的
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多巴胺训练日
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状态不好，练个容量
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哦呵呵，新重量挑战失败……
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前路漫漫，越山先悦己。
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嘭起来啦
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坚持只是因为心有不甘
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过日子不难，过自己想要的日子难。- 朱德庸
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下雨不是借口
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训练不停
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周末愉快
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最苦恼的训练部位，不爱练
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又一轮结束了，日子飞快
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我的哈基米
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一起拉背提提神吧
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练背很开心
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要稳稳进步，1.25公斤是关键
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恢复训练，重量上不去。
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肩太大会不会飞不动？？
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八小时之外自律打卡｜晨练来了
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1.25公斤，很沉
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不要抗拒引体，做不好就慢慢来，最基础的永远最有效
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此时人间小盛夏。
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低质量的社交不如高质量的独处。
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接受自己的普通，然后去拼尽全力的与众不同。
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周一打起精神呀！！
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休息日就要好好休息，好好吃饭
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该休息了❤️
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又来上头了，肩训
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尊重所有的声音，但只成为自己
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明天又要上班啦
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好像又该变更训练计划了
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拉拉背，最近游泳技术退步了