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最好的屈髋训练早安式#健身 #健身教学 #运动 #早安式 #锻炼
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健身新手必须学会的技术动作#健身教学 #健身干货 #健身教练 #健身小白 #平板支撑
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办公室做这个动作体态想不好都难#健身教学 #体态调整 #肩颈酸疼 #圆肩驼背 #办公室锻炼
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胸大肌发不上力怎么解决#胸部训练 #锻炼 #健身教学 #减肥 #健身干货
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练胸找不到发力感怎么办？#健身教学 #胸部训练 #居家锻炼 #运动教学 #健身干货
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练胸，练背，不练外旋，迟早受伤#健身教学 #运动指导 #肩关节疼痛 #居家锻炼 #力量训练
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维持骨盆中立位专项训练“死虫”
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髋关节和骨盆在矢状面的联动关系
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教练价格一定要结合教练课量来判断合不合理#健身私教 #健身教练 #健身小白
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不费膝盖的爬楼方法
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姆巴佩为什么跑得那么快？#姆巴佩皇马首秀 #运动健身 #居家锻炼 #跑步 #速度
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好点健身教练，指的一般是运动启蒙做得好的教练，而不是参加奥运会的教练，也不是健美教练。
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绷紧核心和收紧核心的区别
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健身教练身材好是本分，但不是衡量水平的重要指标
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练腹之王直立支撑
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解决#驼背 #耸肩 #肩膀 #圆肩驼背 #改善含胸驼背 基础原理
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超过每周2%的减重速度一定会快速反弹#体重管理#减重#减肥
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你和健身教练沟通顺畅吗？
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有人在雷英琪直播间反映在雷的健身房锻炼时一直被教练场开，雷表示不希望看到这种情况发生，口碑很重要宁愿少赚点！
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减肥之前，先把训练动作做标准，改善饮食模式#减肥 #减重 #体重管理
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驼背圆肩必练，简单易上手#体态纠正 #圆肩驼背 #肩部训练
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解决肩颈疼痛，耸肩的办法#圆肩驼背 #开肩美背 #少女背 #肩颈
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上班老板下班教练 不剪片子跳舞去
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健完身，当然是要训训不听话的兄弟了
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健身是很复杂的学科，要有敬畏之心
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健身不是健美