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30分钟家中腿部锻炼哑铃锻炼
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30分钟家中老年人肥胖者站立或坐着锻炼
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45分钟HIIT Tabata锻炼家中全身哑铃高强度锻炼
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35分钟家中力量训练锻炼体重训练全身哑铃锻炼
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40分钟家中胸部三头肌哑铃锻炼
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40分钟家中全身力量锻炼哑铃锻炼
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17分钟家中三头肌锻炼
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30分钟家中HIIT无器械有氧运动
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15分钟家中全身哑铃锻炼力量锻炼体力训练
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20分钟家中健美运动背部肌肉锻炼常规练习
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30分钟家中手臂哑铃训练
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28分钟家中全身力量锻炼与哑铃锻炼
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50分钟全身力量力量训练-女子哑铃训练
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10分钟家中HIIT锻炼减肥和哑铃全身力量训练
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10分钟家中AB锻炼ABS腹肌锻炼
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15分钟初学者壶铃锻炼
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30分钟家中无器械HIIT心肺锻炼
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30分钟无器械胸背锻炼