V
主页
35分钟家中力量训练锻炼体重训练全身哑铃锻炼
发布人
https://www.youtube.com/embed/pUDIhNkVCZ8 35 Min Strength Training Workout Weight Training Full Body Dumbbell Workout at Home for Women & Men
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
60分钟家中哑铃锻炼上半身胸部和背部常规锻炼
15分钟家中背部哑铃锻炼
20分钟家中哑铃肩膀锻炼
25分钟家中胸肌和三头肌哑铃锻炼
15分钟家中全身哑铃锻炼力量锻炼体力训练
25分钟家中手臂锻炼二头肌三头肌哑铃锻炼
12分钟家中哑铃二头肌锻炼
45分钟家中无器械全身常规锻炼
30分钟家中全身力量锻炼 - 全身哑铃体重训练
45分钟家中臀部和腿部锻炼哑铃锻炼
40分钟家中全身力量锻炼哑铃锻炼
28分钟家中全身力量锻炼与哑铃锻炼
20分钟初学者哑铃力量训练
30分钟家中腿部锻炼哑铃锻炼
30分钟家中男女肩膀哑铃锻炼
45分钟家中HIIT有氧运动和力量训练与哑铃锻炼
50分钟全身力量力量训练-女子哑铃训练
60分钟家中力量和HIIT有氧锻炼
45分钟家中全身力量训练全身哑铃锻炼
15分钟家中胸部哑铃锻炼
30分钟家中背部和二头肌锻炼哑铃锻炼
30分钟初学者哑铃力量训练
45分钟家中胸部和背部锻炼哑铃上半身锻炼
45分钟HIIT壶铃减肥与力量训练
45分钟HIIT Tabata锻炼家中全身哑铃高强度锻炼
35分钟家中HIIT减肥锻炼,对容易感到厌倦的人
15分钟家中无器械有氧运动HIIT减肥和力量训练
40分钟家中手臂锻炼,肌肉锻炼二头肌和肱三头肌
20分钟家中哑铃胸部锻炼
35分钟的低强度有氧运动对初学者的训练在家里为女人们准备初学者的日常训练
45分钟家中HIIT全身有氧运动和力量训练
45分钟踢拳(Kickboxing)锻炼MMA训练UFC训练
30分钟家中HIIT Tabata锻炼,全身哑铃高强度锻炼
60分钟家中全身力量锻炼与哑铃锻炼
60分钟HIIT锻炼重量训练+ ABS腹肌训练全身哑铃高强度锻炼
20分钟家中二头肌哑铃锻炼
30分钟家中老年人站立或坐着高级锻炼
40分钟家中胸部三头肌哑铃锻炼
40分钟家中Tabata HIIT重量训练 + Abs(腰腹)全身哑铃高强度训练
30分初学者钟低冲击有氧运动HIIT初学者锻炼