来看看我的胸部训练计划
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四年了只有真正的老粉知道我这四年的成长，老粉评论99
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浴室限定版回归
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肌肉不充血拍的就没那么大了，这才是最真实的，平时我发的作品都是充血拍的，所以这种差距视觉感是很明显的
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你们喜欢坐在床边的阿祖
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阿祖的肌肉真恶心
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我宣布正式回归 管住嘴，迈开腿
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从粉丝列表和评论区中选一位当阿祖的女朋友，看看是谁，大家都可以来参与一下
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这个腿怎样
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我总在想，要是再高一点就好
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【阿祖的日常生活】最新视频来袭，快来看看吧！
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这么帅的up主，你们确定不关注一下
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这个视频是专门为女粉拍的。
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来看看什么叫真正的训练,硬派
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男人就要有男人该有的样子
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有趣的灵魂万里挑一
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【阿祖的日常生活】更新啦，赶紧来围观吧！
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你们猜一下，我最后说了什么
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回归一下浴室
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照片够不够清晰？
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有人说我假的，用视频证明是本人
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随时随地训练。
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腹肌很帅
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好好训练吧。
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给亲爱的粉丝们拜年了，谢谢又一年的陪伴
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健身没有文案，只有出汗
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来看看阿祖恢复的怎么样？
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最近的训练模式不适合我
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状态时好时坏呀，
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这个腹肌奖励给粉丝们摸一下，挑10个人，评论参与抽奖
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几天不见想我了没
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三年前你们第1次看到我的时候还是细狗。现在今非昔比了。
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给粉丝们发一期训练视频
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健身没有高速路，也没有快车道，需要做的就是日复一日，年复一年的坚持与努力！
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这个视频有没有感觉？抱着睡肯定很爽
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健身这么久穿上T恤依旧路人
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消失的up主61——肌肉山山，生活整蛊区up主，为流量苟活是他的生存法则！