状态时好时坏呀，
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健身没有文案，只有出汗
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四年了只有真正的老粉知道我这四年的成长，老粉评论99
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什么叫做肩外翻？什么叫做最强状态，这才叫最强状态。自然健身的天花板。
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三十年河西 三十年河东
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小骨架也可以练出饱满的肌肉
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男人就要有男人该有的样子
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健身没有高速路，也没有快车道，需要做的就是日复一日，年复一年的坚持与努力！
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来看看阿祖恢复的怎么样？
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这个腹肌奖励给粉丝们摸一下，挑10个人，评论参与抽奖
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今天大家就不要训练了，陪陪身边的人。再见，2023，明年再见，亲爱的粉丝们
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照片够不够清晰？
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三年前你们第1次看到我的时候还是细狗。现在今非昔比了。
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好好训练吧。
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来看看什么叫真正的训练,硬派
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给粉丝们发一期训练视频
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祝大家新春快乐
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给亲爱的粉丝们拜年了，谢谢又一年的陪伴
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老是有粉丝说让我剪个头发换个发型，现在可以了吧，满足了吗？
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来看看我的胸部训练计划
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健身不只改变身材还有型体
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练出来的