京东 11.11 红包
爬楼梯第十一天
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36岁老阿姨第98次爬楼梯啦老阿姨已经放弃体重啦，主要管不动😂😂😂
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常态化爬楼梯
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东京街头空档散步的岛妹
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36岁老阿姨第83次爬楼梯
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爬楼梯减肥第四天，一斤没瘦
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第27次爬楼梯，体重稳步下降
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爬楼梯第十二次
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36岁老阿姨第78次空腹爬楼梯
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日常减不下来之爬楼梯
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36 岁老阿姨坚持自律： 带着姐夫哥一起爬楼梯
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爬楼67次
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36岁老阿姨早起自律的一天，逐步降低运动频率，隔天一动
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老阿姨日常减脂之剪了3个月只掉了四斤听说爬楼梯好使，咱试试，第一天
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爬楼梯还得控制饮食，不然就是一个强壮的胖子
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户外散步
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空腹爬楼梯一个半月啦，总计减重8斤
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骑黄毛小子散步
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36岁老阿姨第88次爬楼梯，出去带娃happy啦，放纵之前的自律
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岛妹第一次空档公园散步好紧张！
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36岁老阿姨周六睁眼就运动的一天
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【爬楼梯】早150层+晚150层
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36岁老阿姨没爬楼梯，聚焦力量训练
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有奖金哦🙄
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36岁老阿姨空腹爬楼第80次维度下降一丢丢
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挑战第6天自律打卡，交代了一下第五天为什么没更新，视频轮播放投稿视频的方式还是选择pass了，后续不会选择在b站播，随缘
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36岁老阿姨第94次爬楼，今天听劝，先力量再有氧
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36 岁老阿姨周六空腹爬楼梯
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38 岁老阿姨周六持续爬楼
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36岁老阿姨过生日放纵饮食，但是坚持运动的一天
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空腹爬楼梯后天台俯卧撑，燃烧你的卡路里
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36岁老阿姨坚持运动打卡的第六个月啦
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36岁老阿姨第82次爬楼
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爬楼第64次，体重已不再重要
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36岁老阿姨周四5点起床自律
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44次爬楼，休息两天继续加油
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36岁老阿姨周日一天两节普拉提核心床
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38次爬楼，坚持就是胜利
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timed:69爬楼梯➕控制饮食，减肥王炸仅运动不控制饮食不能减肥哦
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爬楼的效果要出来了，体重都在稳步下降