V
主页
网球滑步衔接小碎步 专治脚下不爱动
发布人
网球训练中步伐训练是非常重要的一环,今天就带大家进行一个非常简单有趣的脚步练习,不需要去球场,也不需要球拍,既可以提升心肺体能,又可以让脚步更灵活。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
网球是用脚打的 步伐要快 步幅要大
侧滑步动作要领
击球稳定有力 转体做足
小德极限滑步 球技惊艳全场
网球训练中下蹲的质量决定了球质
如何让击球充满力量?动力链是关键
德约滑步
网球如何充分转体?
网球碎步步伐精确调整
费德勒非持拍手姿势很重要
好方法的训练
快速垫步,快速转髋
正反侧身训练
打出高质量侧身攻
前交叉步 网球场上必备的步法
阿尔卡拉斯侧身正手进攻
费德勒 压迫式接发
一看就会一学就废
萨巴伦卡专项体能训练
弓箭步跳4级进阶
双脚依次开合 步伐训练
费德勒教学式侧身视频
分腿垫步的第一步启动
反手教学
脚下生根左右开弓
林嘉怡体能训练
太过瘾了!费天王的神奇出拍集锦
费德勒无敌接发
步伐训练
李娜2014澳网夺冠之路
髋关节灵活性练习—单腿半蹲式
世界前十鲁内步伐训练
实用性一般,但是帅呀!!!
阿尔卡拉斯10岁弟弟的发球水准
踏板练习|蹬地发力就是这种感觉
费天王的停球技术,你给打几分?
三步练习正反手由近到远步伐挥拍
李娜的双反是她的技术特点之一
萨巴伦卡螺旋链条训练
网球专项步伐训练