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想运动怕伤膝?仅需4个动作,瘦身不受伤!
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很多朋友问,跑步骑车伤不伤膝盖,作为大众运动爱好者膝关节本身不容易受伤,而往往是因为髋膝踝的力量薄弱,稳定性差导致膝关节受伤的。我们平时运动时一定要增加髋膝踝的稳定性练习,预防膝关节受伤的风险。接下来我就给大家介绍4个动作,我们一起来吧。
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