京东 11.11 红包
【磐石健美】李 普瑞斯特 珍贵三角肌赛前冲刺训练 手臂超级组训练 超人LEE PRIEST三角肌质感训练 肱二头和肱三头肌训练 古典健美 罗尼 库尔曼 耶茨
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【磐石健美】凯文 莱弗隆 三角肌外翻的秘密 Kevin Levrone肩部王牌动作 奥赛 阿诺德健美赛 三角肌备赛训练 文斯 泰勒 斜方肌 颈后推肩的技术
...
【磐石健美】【质疑杠铃推举】三角肌增肌最佳动作 训练重量选择|高效肩中束训练组合|哑铃推肩与杠铃推的区别|大重量侧平举技术问题分析|器械后飞鸟后束最佳训练动作
...
【磐石健美】亚洲女子如何高效训练背肌 三角肌 分离度|IFBB PRO比基尼小姐上臂塑形超级组训练 背部肩部高级组合训练 上背部增肌 三角肌后束 绳索下压
...
【磐石健美】独家 奥赛现场 OLYMPIA 2024 古典健美预赛 哈里斯 金士程 陈康
...
【磐石健美】【实战运用】解析韩国顶级健美姜京手臂超级组训练 肱二头肌 肱三头肌训练动作运动轨迹技术分析 胸前下压经典动作 杠铃弯举技术要点
...
【磐石健美】【肿瘤肩武功秘技】 凯格 林三角肌翻肩动作细节技术起源【冠军教头】查尔斯 格拉斯 三角肌中束特效训练 后束多角度增肌动作 肩部度宽必做训练 奥赛健美
...
【磐石健美】独家 奥赛【决赛】 OLYMPIA 2024 健康小姐 年年换冠军
...
【磐石健美】【直播精选】超时空讲解 奥赛大师背部训练技 阿诺德健美 阿诺德 施瓦辛格 罗尼库尔曼 大雷米 多里安耶茨 肖恩雷 弗莱克斯惠乐 李哈尼 冈特施莱坎普
...
【磐石健美】健美先生只用这点重量 练出超厚胸肌 杠铃卧推逃生术 菲尔西斯胸肌全方位训练 胸部外侧 胸沟 训练动作技术 胸与三角肌分离度 蝴蝶夹胸技术解析
...
【磐石健美】8届奥赛冠军 罗尼库尔曼 肩部训练特效技术 三角肌增大的秘密 2007年RONNIE COLEMAN备赛训练OLYMPIA 杠铃推肩腕部技术讲解
...
【磐石健美】【训练避坑指南】大重量练三角肌技术风险VS增肌收益 哑铃推肩技术盲点 侧平举如何能练到中束 后束与背肌在重量下的关系 孤立动作训练要点 1983健美
...
克里斯赢下古典健美第六冠并且当场宣布就此退役
...
【磐石直播】【打破卧推神化】 上胸中胸外侧下缘胸肌薄弱点技 克里斯·科米尔 弗莱克斯·惠勒 备赛训练 上胸前缘 胸内侧 洛杉矶 Gold's Gym健美圣地
...
【磐石健美】直播1 史密斯推肩 三角肌训练中如何运用递减组原则 丹尼斯·詹姆斯奥林匹亚备赛三角肌训练 韦德健美训练法 查尔斯格拉斯 大雷米老师
...
【磐石健美】“野兽”罗利温克拉世界超级健身房肩部高级长肉训练 大萝莉在科威特氧气健身房三角肌斜方肌训练 Roelly Winklaar Oxygen Gym
...
【磐石健美】【终结杠铃推肩】全程顶级器械大重量肩部增肌训练|三角肌外翻动作技术|奥赛古典挑战陈康|器械推举才是力量王道|韩国健美朴在勋|超牛铁馆|高效面拉练肩
...
【磐石健美】上胸薄弱 胸中无沟 下胸没肉 顶级运动员教你强化胸肌塑形训练 上胸顶峰收缩 练胸第一个动作怎么选 哑铃推胸技术细节分析 特效下胸技巧 韦德健美训练法
...
【磐石健美】【精选二】超时空讲解 奥赛大师背部训练技 阿诺德健美 阿诺德 施瓦辛格 罗尼库尔曼 大雷米 多里安耶茨 肖恩雷 弗莱克斯惠乐 李哈尼 冈特施莱坎普
...
【磐石健美】让臂围增长3CM 网红健身教练 肱三头肌肱二头肌超级增肌训练 三头肌外侧训练运动 MIKE THURSTON和Andrei Deiu 上臂增肌训练
...
【磐石健美】【冲破枷锁】奥赛冠军布兰登 库里 胸肌薄弱点强化训练 Brandon Curry2013奥赛胸部细节雕刻 上胸特效动作 双杠臂屈伸技术解析
...
【磐石健美】【直播精选】奥赛古典4连冠chris bumstead背肌分离度强化训练 健身圣地威尼斯黄金健身房 背部备赛 递减训练 复合训练 超多次组
...
【磐石健美】奥赛最新播报 克里斯卫冕成功 OLYMPIA 2023 奥林匹亚健美 古典健美决赛 肌肉表演 精彩瞬间
...
【磐石健美】【一练就长肉】大腿增肌 超级重量 极限幅度 全程力竭 2023奥赛212磅冠军基恩 皮尔森 大腿瓶颈破突训练 韦德健美法预疲劳原则 布兰奇 沃伦练腿
...
【磐石健美】【直播精选】第二篇 中东巨兽 大雷米 BIG RAMY 三角肌备赛训练 SHOULDERS WORK 2020阿诺德古典健美赛 肩部训练
...
【磐石健美】直播3 挑战天赋凯格林三角肌训练 杠铃特效动作技术 指导韩国健美姜京元肩部训练 黑人与亚洲人健美训练中的巨大差异 2017年阿诺赛备赛训练 哑铃
...
【磐石健美】【宝刀不老】德克斯塔最后的三角肌战斗 查尔斯格拉斯放大招 备战2019奥赛健美先生 腘绳肌训练动作选择 三角肌中束更佳泵感分析 前束与上胸分离度技术
...
【磐石健美】【直播干货】韩国项尖运动员 姜京元备战奥赛 卧推肋骨外翻解决方法 胸肌薄弱位置 上胸 胸下沉 强化训练
...
【磐石健美】【奥赛老炮约练】64岁李拉布拉达 古典式背部训练精华 肌肉记忆无法忘记 李普瑞斯特偶像 高位下拉 正手与反手区别 健身博主都错了 背阔肌外侧超窄下拉
...
【磐石健美】直播一 7届奥赛健美先生 菲尔西斯 七个动作训练58CM巨臂 曲杠弯举的优缺点 肱二头 肱肌 肱三头 锻炼 PHIL HEATH Arm Train
...
【磐石健美】【经典训练】肖恩 雷 巅峰状态 胸部特训 备战奥赛 完美先生Shawn Ray1999年奥赛 上胸特效动作 胸部训练自由重量与器械的优缺点分解
...
【磐石健美】【珍贵收藏】纳赛尔 桑贝蒂 奥赛备战背肌强化厚度 多角度肱二头肌训练 【无冕之王】NASSER EL SONBATY背部超强增肌 肱二头肌围度备赛
...
【磐石健美】奥赛古典健美冠军 布雷恩·安斯利 腿部逆转高级训练 特效哑铃剪步蹲 韦德高级训练原则练腿日 股四头肌围度增长 股二头肌增肌 器械腿屈伸肌肉收缩技巧
...
【磐石健美】【打破常规】蹲腿只有重量是不会长 肌肉怪兽股四头肌增围度训练 Nick Walker高强度大腿增肌 史密斯蹲代替杠铃深蹲 倒蹬与哈克蹲腿完美组合
...
【磐石健美】直播 挑战天赋 凯格林三角肌训练 后束特效动作技术 凯格林姜京元 2017年阿诺赛 三角肌训练 （一）之 后束特效动作
...
【磐石健美】 冠军教头 查尔斯格拉斯独门器械动作打造完美背肌 2018奥赛肖恩雷登备赛训练 克里斯科米尔传授T字杠划船技术 背肌塑形训练 下背特效动作
...
【磐石健美】【战胜罗尼】冠军教练打造健美神童超宽背肌备战1999年奥赛 教科书级 查尔斯 格拉斯指导弗莱克斯 惠乐 克里斯 科米尔背部质感 厚度 宽度 线条训练
...
【磐石健美】【胸肌弱点突破】千年难遇 弗莱克斯惠乐指导胸部超级塑形训练 肱三头肌外侧头独立训练 韦德健美训练原则胸部训练应用 胸肌质感强化 备战阿诺德传统健美
...
【磐石健美】直播一 奥赛冠军乔卡特传授背肌训练【经验】 肌肉少年在恶龙巢穴练背 卡特对生酮饮食的看法 JAY CUTLER Tristyn Lee
...
【磐石健美】【增肌启示录】上胸怎样都练不大 原来是这个重要技术做错 背部分离度特效动作 健身网红萨迪克胸部增肌训练 哑铃上斜推胸技术细节 健美动作幅度与训练重量
...
【磐石健美】你的背有厚度吗？弗莱克斯惠勒传授背肌训练划船动作技术细节 如何控制肩甲骨运动能力在练背时的动作表现 背部训练组间休息最重要的工作 背阔肌下部塑形动作