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京东 11.11 红包
膝盖保养训练人人都要做!坚持7天远离伤痛
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隔离78天5月小区年跑量160公里~ 不管你跑的快与慢?膝关节的稳定性训练一定要做! 当你投入跑步的时候,也许你忽略了力量训练! 你会发现越跑越慢!速度提不上来!速度加快膝盖就不舒服! 跑步力量训练是针对你在跑步发力的肌群来加强练习!内核强大了,跑步耐力与速度随时提高!
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