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【轻铁线上课】脊柱骨盆的中立位与刚性
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将毕生所学都注入到【轻铁线上课程】里了,感觉跟自己的孩子一样,哈哈~ 今天给大家试看一节关于【脊柱和骨盆】的课程,哪怕是不健身的人,都应该学一下如何保护腰椎,如何保持和练习中立位。如果你深受训练时【腰疼】的困扰,不要以“正好锻炼竖脊肌“这样的想法安慰、误导自己,其实就是没有做到中立位和刚性,不夸张的说,这是一切训练动作的重中之重,看看你就知道了~ 对线上课程感兴趣的童鞋们可以在微信公众号搜索“轻铁健身”,点击“线上课程”或者直接加微信“qingtie_v5”或者电话联系客服13436768663
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