V
主页
【中老年健身之经验分享-3】:总结我带妈妈训练的失败教训和成功经验,以及对妈妈的采访
发布人
[00:00] 总结我带妈妈训练的失败教训和成功经验,从2018年至今,也并不是一帆风顺的,从对健身苦不堪言,到自主自愿的坚持并乐在其中,我们作为教练,做了什么? [3:04开始] 对妈妈采访:亲身讲述健身之路上的心路历程的变化。(开头有些小紧脏[偷笑] 可以将视频转给周围长辈(我妈妈今年57岁),让同龄人影响同龄人~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
带妈妈锻炼[适合40-60岁提升肌肉发力感]学会用腹部呼吸、改善富贵包、提升臀部力量
老爸老妈增加膝关节力量的5个简单动作
广受好评“带妈妈锻炼”完整版,适合中老年人和运动初学者,学会全腹肌配合呼吸发力,脊椎和腹部协同工作,对驼背、富贵包、背厚且腹部突出无力的人很有帮助
每日10分钟丨中老年人健身跟练课程
适合中老年人的居家运动,增进身心健康。
【中文字幕】老年人全身力量训练初学者 选择你的级别!
天津一78岁奶奶坚持健身18年,身材苗条红光满面颜值高,网友羡慕
【合集】高龄年长者健身训练
15分钟年龄50+的专属全身运动 |专门为妈妈们打造的全身燃脂运动 |在家徒手训练|无跳跃不伤膝盖
跟练|心肺基础*1
50岁以上,健身练什么?
50岁以后居家健身新手必须掌握的,12个健身教练才知道的增肌秘诀
【超简单!】高龄者核心运动休闲运动台湾师范大学复健中心
老爸老妈练力量,40+中老年人4分钟小哑铃跟练版
过了50岁如何在家做力量训练?
69岁老太太,为什么这么忠迷于健身,一发不可收拾!
50岁以上健身先掌握这5种基础动作
我带我妈运动?中老年人如何科学健身?
男子带58岁妈妈减肥,健身4个月变化惊人:体型和心态都今非昔比
50岁以上如何用小重量哑铃练出高质量的增肌效果
适合50岁以上女性的15分钟全身运动,初学者友好
老年人健身运动
Emi-15min | 初学者训练 中高龄居家运动 膝盖友好
💕带58岁妈妈健身系列 - 健身也可以促进大脑的健康
如何防止肌肉老化(不只是老年人)
50岁开始健身学会这4招帮你快速老10岁-
中高龄居家运动 适合初学者 不伤关节膝盖 去广告版
90岁还有这样的肌肉量??
【中老年健身之经验分享-2】:我目前总结的中老年健身的注意事项(区别于青年人)
60岁,健身10年,从半身不遂到国家级健身教练,我的逆袭之路!
老龄者有氧运动健康操
【中老年健身之经验分享-1】:如何带动父母健身?
中老年健身增肌计划,请忘掉分化训练,增肌效果会更好
中年人应该如何健身和饮食?【细节帝】
70岁老人每天坚持健身
告别平地摔!90岁健身奶奶带你零基础脚踝训练
7月带妈妈健身记录| 中老年健身,有氧为主还是力量为主?
50岁开始健身的人,别再相信健身的神话了