【男排】扣球用力不当？没有力气？或许这个上身力量的训练能帮到你！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【男排】75万播放，26K好评的排球腿部训练，让你跳得更高，增加稳定，还减少受伤！
...
初学鞭打，连着背弓一起练，展腹收腹带动肩关节，手臂放松
...
【男排】西田的弹跳训练！不知道怎么提升？可能对你有帮助！
...
改善扣球发力
...
排球弹跳扣球专项训练——核心力量
...
科学扣球，超度对手
...
排球最佳核心练习
...
【西田有志】“人造人”的训练
...
(原创中文字幕)丹尼教练提升弹跳教学（上身力量训练）
...
7个提升你把握高球扣球时机的技巧 | 排球教学【VolleyCountry】
...
排球-科学扣球，没有对手！
...
【西田有志】职业男排的弹跳和力量训练
...
排球Tips｜自己可以独立完成的扣球训练
...
“3.10m的扣球高度，说明他的弹跳非常好，因为他的身高只有1米83” 俞元泰-2022男排vnl世界联赛集锦
...
跟着排球王莱昂，一起在家增加弹跳力！看他怎么做的！
...
扣球包球以肩关节为轴画圆练习，一开始不要加力量，动作熟练后再加起跳，带点背弓进去。
...
【排球】如何找到理想的扣球形态？
...
排球扣球动作细节｜送髋
...
看完这个视频你就会扣球了——鞭甩暴扣
...
改善扣球发力模式的练习
...
#排球 关于扣球挥臂、挂点、包球、打线的基础练习🏐
...
排球运动员扣球时为什么要抬腿？抬腿真的可以增加扣球力量吗？90%的人都错了！ 专业运动员来告诉你答案
...
很多人排球扣球没力量是因为只用胳膊鞭打。
...
排球练习--找到最佳的击球点
...
【排球挥臂教学】国家级排球健将教你如何正确的挥臂 0基础小白也能学得会
...
扣球要追着球打，下手要快
...
排球扣球动作错误纠正
...
【排球体能训练】十种获得力量的方法，树熊全部传授给你！
...
【排球热情学堂/熟肉】改善扣球上半身弯腰
...
(原创中文字幕)丹尼教练提升弹跳教学1/4（下肢力量训练）
...
有效提高排球/羽毛球扣球爆发力的训练分析（第二弹）
...
【助跑起跳教学】你跳不高的原因竟然是因为它！
...
没力量和有力量不用，是两个概念，排球打得好的都是力量控制自如的人
...
排球实战中如何加快挥臂速度以及肩部力量训练方法
...
扣球什么时候开始上步？看到最后一定会对你有帮助。
...
纯享跟练版！无器械！超简单的排球基础力量训练~
...
【教你如何加快排球挥臂速率】内附裹球技巧+练习方法 0基础小白也听得懂
...
【排球】自由人的魔鬼训练！巅峰球感？那都是无数汗水和天赋的结晶！
...
🔥 简单的方法来增加你的垂直跳跃//最佳跳跃训练 🔥
...
排球 训练 体育 排球运动员的挥臂速度都很快，训练方法在这里！！！