这一年 否极泰来 零基础三个月跑出11.5 五个月100.200.400三个二级 七个月冬训200米跑出21.93 因为伤病三个月才走出来 最后一场比赛我回来了
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练好这八个动作百米至少提升0.3s
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一年从12.3到10.9的蜕变 希望对正在冲刺的体育生有帮助
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请大神们看看200米还差多少一级
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做好这五个练习 让你拥有顶级途中跑！
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极致前程和顶级后程二选一
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150米16.1是什么水平 有二级吗
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送给每一个田径人！不要放弃 也不要质疑自己
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什么水平 猜对了红包
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练好这七个动作百米涨0.2到0.5
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苦尽甘来 送给每一位正在努力奔跑的运动员体育生们
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我个人觉得大蝉翼2比max好
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第一名 一道 来自新华路的褚彦龙
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没人会在意你努力的过程 他们只会看到你最后站在什么位置
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“身无饥寒父母未曾愧于我，人无长进何以对父母”
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我是什么我自己说了算
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如何拥有前侧技术 跑步更有位移和向前性 看完这个视频 百米提升0.5
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八个居家练习 让你的百米不在停留在12s
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练好扒地的黄金动作 聪明的人已经收藏开练了！
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棋逢对手，场下对手，场下队友，那群和你一起努力的兄弟们还在吗
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问一下不练田径的会觉得帅吗
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湖北省冠军赛400米决赛 上午预赛下午决赛 有点没缓过来 50.4
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优秀的背后都是虐一般的自律 你得亲手干掉另一个颓废的自己
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下辈子不练田径了 帅帅气气的去见你 这辈子不行了 我要睡了 明天还得把强度跑了
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太在意外在的声音 你永远不会成功
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敲不开的门一直敲会有结果吗
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赛季结束 完美收官 准备冬训喽
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百米想要步频快 这几个动作赶紧收藏练起来吧
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废物二级停训三年到健将的路程
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听说，姓刘的跑步都很厉害
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仰泳？比喝水更简单！还不会？我来教你！
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百米想跑进12秒 练好这四个动作
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“我也和他一样，一个人跑了很久，很久“
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立定跳远3.44米，谁才是真正的天赋怪！
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如果每天训练到吐，拼死拼活考出来的大学最后连找工作都是个问题，你会后悔选择体育吗？
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无器械小腿肌肉训练 让你跳的更高 跑的更快 在家也能练！
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最详细的趴地教学！看了百米提升0.2
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苏炳添百米硬刚布雷克
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“只有扛住涅槃之痛，才配重生之美”
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最详细的起跑讲解 让你的起跑不再拉胯
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100回箱根驿传青山大学夺冠！创造奇迹！