京东 11.11 红包
200KG杠铃划船的巨佬，怕伤腰？分清是“俯身杠铃划船 ”还是“膝上持杠哆嗦”。
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阿这，隶德不锈钢三项杆颜值飞跃提升。等等党赢麻，试用一哈。
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180顶级肌肉圣体倒立 俄挺 力量与美感完美融合
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俯身类划船动作，都是毒药！大家不要以身犯险，让我独享经验。
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有了ElEIKO红标赛杆，再去测评其他的什么三项杆，是真无趣。——有感随便发发罢了。
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刚练完衣服也很难脱下
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体重74千克，顶坤卧推145kg
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卧推200KG之路——合抱之木，生于毫末。
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水牛杆卧推感受真的挺妙，奶子燃起来了！
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当你组间歇时，好哥们用你划船的重量高翻+半挺
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天冷了，大家注意保暖~淤青好多了，没有这么肿了，开熏~(∩_∩)
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训练后检查肌肉状态3
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四种杠铃深蹲基础动作技术，你属于哪一种？
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70公斤杠铃卧推……#健身
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深蹲107.5kg*8
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单关节孤立动作也有认真对待。(奸商胖虎卖货的伎俩罢了)
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重锤揭露“力量举画线派”在搞什么玩意儿？杠铃动作基础框架的建设，靠的是神经—动作学习的跟进，而不是二维面；对着点和线组成的简单杠杆胡扯！
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起猛了，看到RTS导师350KG蹲组，胖虎早期追更的启蒙博主之一，从他的讲解里中逐渐理解相对强度的概念。
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深蹲/硬拉训练保姆级呼吸建设。 建立三维立体的“筒式支撑”，才是自由重量训练的呼吸—核心支持根基。
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270KG蹲组翻车，得重刷一遍这个训练日。烦，睡具出问题，这几天就察觉到腰背深层疲劳根本没恢复...安排缓冲计划转圜一下。
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第一次300kg深蹲，测试前的热身纪念，没有他们说的那么玄，很轻松
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【胖虎力训-倾情巨献】高杠/低杠深蹲；保姆级大教程！六个步骤14个小细节点。
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卧推弱点攻克(1) 启动段胸肌无力？
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从极限蹲80kg开始，搞了4年半，都已经到24岁，腿力才总算马马虎虎具备点基础
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这根假美国ISF35mm深蹲杆是我用过最垃圾的杠铃，没有之一.
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这条胳膊的肌肉是什么水平？
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抓举的乐趣
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借用现象唠一下：不要尝试去理解某些药狗为何无缘故地发癫
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进步了一点点90KG拉了5个💪硬拉的细节太多，慢慢磨💦
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为验证流言，减载日被迫来ETC高杠热身到250kg，想要不受营销策略的迷惑，就得亲身长期体验对比
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100kg随手拉
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你的肌肉真的练到位了吗？
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虚假的海豹划船教程。实则炫耀自售深蹲架拓展性能。
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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打台风了..佛系练个背
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从经营的角度告诉你，为何商健的力训器械又贵又垃圾?——因为压根就不是真的给大众服务的。
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从200公斤蹲回80公斤，我彻底玩明白了深蹲
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【不锁定肘部—连续卧推】做组堆量的利弊分析。
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论到三项杆的中杆刚性。我印象最深刻的有且只有SAMTEK
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被低估的肩后束练习
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钻穿地球第150天