京东 11.11 红包
其实真累啊 没有多少效果
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千锤百炼才能找到属于自己的东西
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不能停下来了 在停就没有机会了
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肌肉本来就是欣赏的 还能有什么用途
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千万不要疏忽大意 慢慢走 慢慢看
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好像什么都来得及 又好像什么都无能为力
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没有接近累趴下 那就继续突破 累是比较累 蜕变在等着呢
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这腿不减肥怎么能行啊
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继续基本训练
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没有那么坚强 只是习惯了什么事情自己扛
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究竟是哪一步走错了，让今天的自已，看起来步步都是错。
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运动就怕 三天打鱼 两天晒网
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肌肉耐力越来越好 足足锻炼了三个小时
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十公斤的杠铃片负重 有点压力的感觉很好
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一个人最好底牌：不是聪明，不是学历，也不是外貌，更不是财富，而是“靠谱”
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肌肉块头增大的同时，也要保留肌肉关节韧带的柔韧性，力量训练后的伸拉。
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一字马的每天练习
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明明可以做的更好 可惜自己容易走偏方向
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今天继续坚持锻炼
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熬得住就出众，熬不住就出局。，风是自由的，你也是，不要给自己的懒惰找那么多借口了，任何时候开始都不晚。
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男人确实是都想要一个强壮的身体
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走出来进入新环境！我能做点什么？会不会再也没有机会了……
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在努力一点点 在疯狂一点点
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改变就要不停地付出更多的努力
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不少人理解不了练那么多肌肉有什么用呢 健身锻炼真是自我喜欢才能坚持的一种运动
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日复一日年复一年地苦练努力
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健身打卡 二头肌训练 想在大一点
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肌肉男的肌肉线条 是如何打造出来的
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努力拼尽全力 沿途怎么没有你
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在我的缺点背后，总有两个基本要素在起作用，恐惧和对爱的渴望。
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疼痛是身体给你的回馈，快乐也是。
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好像是可以看到一丝进步的希望了
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运动需要日复一日年复一年地坚持
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遇急能静 遇怒能止 遇事能忍 遇乱能稳
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坚持不懈越来越好
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不出意外应该可以狠一点点训练了
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健身打卡运动
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认真对待自己喜欢的事情
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最好的方法就是坚持不懈的努力
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不再要求好坏 只想要求健康快乐
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鲤鱼打挺依然起不来 继续坚持下去努 总有一天可以起来