在我的缺点背后，总有两个基本要素在起作用，恐惧和对爱的渴望。
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喜欢的事情继续坚持下去 只能自己感觉很好
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从小就养成的习惯不太好改变
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柔韧性一字马挑战一下
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简简单单的事情重复练习
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继续坚持到底
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继续用汗水来进行改变
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最近确实有点累了 需要调整调整
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不少人理解不了练那么多肌肉有什么用呢 健身锻炼真是自我喜欢才能坚持的一种运动
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改变就要不停地付出更多的努力
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还记得我吗 那个喜欢练习武术和散打 的健美运动员
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健身不只是为了身材好，健身的好处就是防止你的焦虑，让你有能量去对抗，自身的负能量，让你变得自律平和，让你找回属于自己的生活状态，这就是健身的意义。
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疼痛是身体给你的回馈，快乐也是。
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增加手臂围度在加油
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用身体讨好自己，用性格征服他人。
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人生之初，就是伴着泪水，汗水，血水呱呱落地，不管环境多么优越。
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任何的限制，都是从自己的内心开始的。
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健身运动就是需要坚持 真正地喜欢上健身带来的快乐
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好像什么都来得及 又好像什么都无能为力
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肌肉需要更多自律空间成长
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越是害怕越是要尝试 练腿开始
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开始撸铁吧
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最近进入疲劳状态里 需要好好调整一下
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肌肉男过年能不能放开大吃大喝
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男人就应该力量强大雄厚
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坚持锻炼手臂慢慢就变粗壮起来了
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就差那么一点点 这一点点太痛苦了
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想继续增肌时间有些不允许
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日式霸凌宿舍版
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这腿不减肥怎么能行啊
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完全都还没有来得及准备好，不知不觉间慢慢就被淘汰出局了。
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多努力一点点再次展示自己的时候 就不会后悔了
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就是这样继续行动起来
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冲刺一下70公斤的这幅哑铃 感觉好极了
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60公斤压的透不过气来 太吃力了
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只要想得到那就开始行动吧 来开始练个胸
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一晃已经过去那么多年了 突然地发现自己不再年轻
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冲刺阶段搞一下
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在努力一点点 在疯狂一点点
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人生就是一次经历 你永远都无法知道下一秒会面临什么
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腿部力量训练才是撸铁最爽快的训练