京东 11.11 红包
练背第2天（站立弹力带版）
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练背第1天（站立毛巾版）-我拿的弹力带
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练腰第2天（站立空手版）
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练背第1天（站立空手版）
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已减1斤之坚持跳绳第10天
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累计已瘦8.4斤（2.16始）-消灭背部脂肪+练出小蛮腰+臀桥+跳绳第26天……今日体重无变化
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减肥之坚持跳绳第8天
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减肥之坚持跳绳第9天
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累计已减3斤（今日体重稳定）-坚持跳绳第13天
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2.16至今早-累计已减5斤-坚持跳绳第16天
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减肥之坚持跳绳第7天
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减肥之坚持跳绳第6天
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2.16至今早-累计已减5斤（今日体重稳定）-坚持跳绳第17天
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减肥之坚持跳绳第11天
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减肥之坚持跳绳第1天
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2.16至今早-累计已减6.6斤-坚持跳绳第19天
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累计已减3斤（今日体重稳定）-坚持跳绳第14天
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2.16至今早-累计已减7.4斤（今日体重-0.6）-坚持跳绳第24天
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累计已减3斤（今日体重-0.4忽略不计）坚持跳绳第15天
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减肥之坚持跳绳第3天
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挑战跳绳30天｜小基数减肥｜已瘦10斤｜第一个体重目标100斤
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减肥之坚持跳绳第2天+跳操
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就地取材改编版-女团三天快速减肥法｜已进入目标体重开头｜上
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3.1至今早 -累计已减4斤（今日体重-0.4）-（陈乔恩减肥法）第11天
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2.16至今早-累计已减6.2斤（今日体重-0.2）-坚持跳绳第21天
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减重49天完成第一个减肥目标50Kg｜已瘦14.8斤｜腰围瘦9.5｜大腿瘦3.5｜小腿瘦2.5｜左右臂瘦2.5
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挑战坚持跳绳30天完成｜明早总结体重
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哈佛减肥法8天总结｜暂时暂停｜清明假期开启三天女团快速减肥法｜已瘦13斤
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【MIZI】全程站立！15分钟瘦腰运动，无下蹲、跳跃，七天见效！
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挑战一周GM减肥法｜含生理期脱发解答｜最后可以瘦几斤？下-附完整食谱
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挑战一周GM减肥法结束啦｜可以瘦几斤？完结｜开启哈佛减肥法
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榨西芹汁剩下的渣滓进烤箱能烤出什么？｜有啥吃啥处理食材的一天｜感觉吃的有点多
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减肥记录｜8.28运动day2
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开始处理买多的秋葵-一天秋葵为主｜哈佛减肥食谱暂停｜开心放纵午餐｜体重维持不变
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