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肌肉是天然的降糖药,只有增加强大的肌肉,才能够很好的代谢葡萄糖。除了规律的有氧运动以外,每周还要做两次抗阻运动,目的是增加肌肉含量#健身#成长#坚持自律
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肌肉是天然的降糖药,只有增加强大的肌肉,才能够很好的代谢葡萄糖。除了规律的有氧运动以外,每周还要做两次抗阻运动,目的是增加肌肉含量#健身#成长#坚持自律
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