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肠道菌群是健康的重要保障,如何维持肠道微生物稳定?
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肠道菌群是生活在我们消化道中复杂的生态系统,它们可以帮助我们充分的利用食物,确保食物能被充分的消化和吸收,并且还决定着人体70%的免疫功能。这些微生物对我们的健康有广泛的影响,包括胃肠健康,心脑血管健康、肝胆健康等。 益生菌自然存在于人体的肠道中,在这个肠道菌群的微观世界中发挥着至关重要的作用。 然而,在现实生活中,它们却容易受到一系列因素的干扰,包括不良饮食,压力,服用抗生素等。
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