每个月总有那么几天啥都不想干
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两个转身
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练跳绳的人，在现实中到底有多强！！练的素质非常综合，尤其是这种可以负重的钢丝绳，贼猛！
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学会休息，学会恢复
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找到属于自己的节奏
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14秒20个双摇小目标达成
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昨天甩得膀子和腿都在疼
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休息是最快的进步
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一个小组合
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佛系健身||hererope大西瓜配色值得你拥有
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距离copy梅老板又近了一步
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不会玩摄影的球员不是好的跳绳爱好者
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找到自己喜欢歌，然后跳出来吧！
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拳击跳绳||去健身房千万不要这样跳绳
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跟着RA学组合
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拳击跳绳||人越多越好玩儿
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拳击跳绳||今天做力量
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继续磕《倔强》
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失误啦～其实放绳失误是常态啦，只是之前都剪辑掉了～小溪现在的抛接失误率大概百分之二十，失败是成功之母，不要气馁，继续加油！
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185胖妞逆袭记，只有坚持别人不能坚持的，才能拥有别人不能拥有的#跳绳
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拳击跳绳||还是熟悉的味道
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佛系健身||几天没练又起不来了
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解锁新姿势，多巴胺又开始分泌了，简直不要太开心～
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用最后的体力解锁一个新动作
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大师训练 必试跳绳套路
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学会去控制绳子
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佛系健身||学友的歌拿来搞运动真是百搭
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只能用玄学来解释了
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众乐乐系列||hererope负重绳
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模仿，然后不断去试错
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拳击跳绳||恢复90%，逐渐加强度
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拳击跳绳||一堆原谅色
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拳击跳绳||磕磕绊绊第二天
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玩音乐也好，玩摄影也好，不管玩啥风格比技术更重要
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B站有人玩过这个动作不？
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拳击跳绳基础||酒终于醒了，找个歌恢复一下状态吧
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甩绳也很有趣
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佛系健身||骑30公里后跳个绳儿休息一下
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花小龙与表哥的羁绊
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自虐日常
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好好运动，更新户外