京东 11.11 红包
180kg硬拉3*5，115kg卧推5*5，最近老感觉睡觉睡不够，睡多久都困
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不想休息只想一直训练
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什么时候能出线条啊，我真是累了
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24岁，10年三项训练775kg。
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超越自己就是超越极限 短期目标：250kg
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体脂9%60kg卧推一百kg太爽了
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20MIN 足弓训练｜拯救扁平足！缓解足底痛 膝盖痛 优化下肢力线 把腿练细练直！
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这次发个完整的硬拉训练吧，从热身开始，175kg的3*5，115kg卧推5*5，100kg划个上背，正好凑够一首歌，完美
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臀大肌无力不要练深蹲硬拉
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爱嘟嘴的肌肉男
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三项730kg三组
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夜羊厨，硬拉150千克×6，太久没拉，力量严重下滑。
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卧推不会沉肩收背？学会老炮这招，卧推立马更稳感受更爆炸！
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这个上门按摩的师傅好像不太对劲
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克里斯教科书式的硬拉，建议收藏，可反复借鉴学习！
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在雷神的健身房参加80kg卧推大赛，没有最强只有更强
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180kg硬拉3*5，120kg卧推5*5，伤痛犹在，但再不推我人会难过，痛并快乐着，疼痛明显影响了速度，甚至最后会粘滞，哭
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如何设计你的卧推训练计划
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深蹲、硬拉、臀桥谁更练臀？它们的力学区别在哪？
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壶铃三大动作
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上斜VS平板VS下斜，哪种卧推更好呢？
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137.5kg砖推4*5，110kg窄推6*5，一开始没适应重量，越推越有感觉
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硬拉320kg极限（硬杆、相扑）
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辅助深蹲130kg*2
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110kg好重
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我朋友卧推200kg一点技术没有怎么办？
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100kg做有氧
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恢复训练？卧推200kg就和推空气一样简单！
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15岁不是青少年，难道是你大爷？
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130kg砖推4*5，117.5kg窄推5*5，低强度补差训练，明天深蹲拼命
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国庆停止摸鱼，要坚持训练！刚哥半年没上大重量，200公斤还能推多少个？＃李维刚的日常＃
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131kg卧推4*5，130kg砖推4*5，100kg架上推8*4
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绝不抬臀反弓腰顶内扣的深蹲
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70公斤杠铃卧推……#健身
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阿纳托利：79公斤体重挑战300公斤硬拉！