可怕！Nike黑马公开课来了！
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Nike黑马公开课第三节揭秘！
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Nike001跑步活动Part 2：干货分享！
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虽然太马中签了 但一想想是全马我就发愁
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远赴万里之外的非洲肯尼亚马拉松训练，真的会很苦？
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继续向前。3公里+10公里有氧跑。
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保持耐心。16公里有氧跑。
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10km有氧，心率141，真正的有氧恢复跑，步频也稳在183以上了，触地时间也缩短了，是个值得庆幸的训练
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爷青回！2021年第八届NUEC总决赛：黑马篇！