京东 11.11 红包
练习继续中，五十秒以后的练习有没有快拉的感觉
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练习继续中，五十秒以后的练习有没有快拉的感觉
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每天练习进行中，打的累的更是胳膊扇过去的，继续加油
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后移步伐练习，左腿蹬前脚掌发力右腿一跨带动身体后移压重心转体
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发左侧旋球继续练习，搓球找感觉，拉球找摩擦
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吃发球吃了个饱。预判不出侧上侧下还拐，放慢了还是不行，咋办
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台内球的处理，上左脚压重心动作小手臂快，控制力量出球稳定
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拉上旋球，腰胯膝盖脚同频转动，腰带手身体幅度大拉手有控制
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侧身步伐练习，徒手做到眼前有球心中有球，胯部带动身体迎前击球
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发完球反手位单跨步找球，中路位侧滑步跨步找球，同时引拍压重心
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拉球时，快速踩位膝盖转胯快收冲向右前方，转体向前迎球收臂
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听了小韩老师的课，练习一下继续找身体发力胳膊放松的感觉，坚持
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基本功天天练，突然找到重心转换身体带动手臂的感觉，纠正一下
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接发球第一盯对方拍型变化。盯拍型意识怎么练习？继续听老师讲课
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正反手转换还原的一个小细节练习一下，出球右胯带动右胸身体击球
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正手攻球压右胯蓄力，出球时顶右胯带动右胸身体迎前击球
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每天练习进行中，打的累的更是胳膊扇过去的，继续加油
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正手攻球压右胯蓄力，出球时顶右胯带动右胸身体迎前击球
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上期头发保住了，今天鞋还能保住么#乒乓球 #尹航乒乓球 #体育精神 #生命不息运动不止
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移动时脚下不灵活怎么办？脚有弹性加上重心转换，动作就协调连续
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防弧旋球时手在身体前、球台上、不拉手，重心低而稳定找准击球点
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输了让我跳拉丁#乒乓球 #尹航乒乓球 #国家乒乓球队 #体育精神
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几种打球汇总练习一下，看看哪里问题多，及时纠正错误继续加油
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来师傅家练习一会，找找身体发力手臂放松发力的感觉，继续加油
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. 哥您这气势给我吓着了#尹航乒乓球 #乒乓球 #是时候展现真正的技术了
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接发球第一盯对方拍型变化。盯拍型意识怎么练习？继续听老师讲课
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几种打球汇总练习一下，看看哪里问题多，及时纠正错误继续加油
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后移步伐练习，左腿蹬前脚掌发力右腿一跨带动身体后移压重心转体
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短球预判不准确，上步长了拉手、短了压重心调整距离找到击球位置
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自己练习一会，各角度看看哪里有问题，坚持练习一定有进步
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接发球站位一个臂的距离，收腹含肩。做好预判及时启动判断精准
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奔正手大角来球，手在前侧拿脚往侧后方跨步移动，压重心迎前击球
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光头天团我来了
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. 发球抢攻正手大角度，距离近用跨步距离远侧滑步转体引拍蓄力迎前
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这坤坤到了米兰还有点小沧桑的感觉呢，不过人气是真的还是很旺
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搓球时手指手腕加速摩擦同时转动拍头，提高了精准度和摩擦质量
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舞蹈基本功课堂
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11. 正手转腰的关键，脚、腿、胯、腰、肩同时运动，身体协调触球发力
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阿紫的面相给人的感觉
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接发球第一盯对方拍型变化。盯拍型意识怎么练习？继续听老师讲课