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站立吧
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33分钟广场舞，适合所有人跳
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站立热身操
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30分钟健身操，简单好学广场舞
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2【Eleni Fit】40分钟500卡高强度站立HIIT｜无重复暴汗燃脂_1080P_HEVC
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73分钟健身操完整版，瘦出小蛮腰
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最有用的一集！养生版健康操，在家就能！
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63分钟健身操完整版，变瘦变美
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甩手操+颈椎操+肩背操+腰椎操+全身操两次。自用。徐文斌n件套
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广场舞集合
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【燃脂操】40分钟 舞蹈风格！！增加身体的协调性和柔韧度哦~
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【郑多燕】30分钟全身锻炼
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弟弟的
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宝怪新曲《Forever》女团暴汗燃脂舞
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60分钟暴汗燃脂+拉伸
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零基础轻松入门尊巴 节奏欢快 动感燃脂尊巴舞跟练
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【帕梅拉-能量舞】Taylor Swift 泰勒金曲，30分钟有氧燃脂，快乐扭扭，含拉伸～
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MKP｜kpop新旧混剪Zumba减肥操30分钟250大卡 快乐有氧燃脂 动感减肥操
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60分钟 无跑跳 暴汗燃脂健身操 巨掉秤！视频来源于：Corn玉米跟跳员
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《若是月亮还没来》简单健身操版！
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【高清 快节奏】7月28日周日刘畊宏直播回放完整版竖屏 90分钟未删减版 刘耕宏健身操投屏版 有倒计时 暴汗燃脂瘦身操
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配音站立2022年11月28日 3
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燃脂舞 减脂瘦身跟练~自用侵删~
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2023年1月24日
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刘畊宏90分钟高强间歇燃脂混剪｜复合训练 摇摆复合操 龙拳 稻香｜Miz拉伸
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15首DJ音乐暴汗燃脂，60分钟+拉伸，早晚各一次 超级暴汗！视频来源于：Corn玉米跟跳员
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涛
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【自用】古法养生！25分钟全身拉伸！久坐久卧不爱运动的可以试一试，无跑跳！视频来源武当王资迪
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【7月25日 周四】刘畊宏畊练团直播回放完整版 竖屏 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉
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30分钟暴瘦燃脂操合集|10首连跳/轻松甩掉全身肥胖丨动作简单/一学就会|零基础/新手友好
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站立高强度2022年11月15日 1
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【小马哥Marshall】小马哥最新十首歌曲燃脂舞合集
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【MIZI】50分钟全身站立燃脂有氧训练 | 无跳跃 | 不重复
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四 mizi 2022年11月21日 4
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