京东 11.11 红包
没法剧烈运动的日子里都有在好好走路 日均2w步也差不多是14km 即将开始新的旅途 忐忑但期待
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7趟20楼
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记录记录
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今日份运动小记录！（胸+跑步机爬坡30分钟）
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周五练胸的 随便记录
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7趟20楼
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慢慢走 慢慢走 终会到终点的 加油！
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第三个半马🏃新的pr 跑步机25km去做自己想成为的那个人永远都不会晚✨继续奔跑吧💪💪💪
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6.8练胸小记录
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有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！
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第二次半马 跑步机21.1km 记录一下🏃🏃🏃上次6分06的配速 这次6分 新的pr 有进步就好这年头努力才算及格，拼命才能足够优秀
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keep20分钟 10趟20楼 高温就应该暴汗
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菜鸡健身小日常已经有7 8天没深蹲了 今天试了试 还好 极限还是100kg3次 保持住！
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加油！今日份小记录！
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100kg终于能蹲起来了！虽然只有两次 11.6的时候起不来直接被压 今天蹲了两下！有进步就好 继续加油 争取早日100做组！
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昨天的户外跑8km
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110kg终于蹲下去了 但是幅度不太够暂且视为蹲了1个吧（实际是不太标准的2+3个） 应该是今年在这个健身房的最后一练 明天就回家咯！
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大体重就是好 居家练胸俯卧撑重量就足够😂😂😂（2.3的视频）
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菜鸡深蹲110kg失败被压 不行就要多努力！
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有我弟陪练 一点不孤单 居家健身搞起来！
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70kg卧推一次 75被压之起不来我就死一个多月没来健身房了 俯卧撑没白做 卧推没咋掉
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10月最后一个周咯
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昨日份吃播
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20kg推肩最后一组（水个视频 为了打卡任务）
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今日份吃播（我弟在旁边捣乱 让他出境了一小会）
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昨天练腿的小记录
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请忽略我那即将减掉的肥肉！
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上周六跑步机15km做了个小视频记录记录 明天想试下跑步机半马 希望可以挑战成功
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简简单单10km 记录下
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7趟20楼暴汗的感觉真爽
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不记录减肥里的点点滴滴！等于没减哈哈哈哈哈（12.4的视频）
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本来生活太沉闷 但跑起来就有风又一个半马🏃🏃🏃跑步机21.1km 记录一下
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90kg深蹲做组小记录！（11.28 上周日的视频）
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菜鸡死胖子三大项目前极限小记录！卧推70kg×4 深蹲105kg×3 硬拉100kg×3
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今天献了血小板 小做一会有氧
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记录 背＋二头＋跑步机爬坡20分钟＋3趟20楼
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端午安康 上班一个月小纪念 keep20多分钟 7趟20楼
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我不是非要赢这一次 而是这一次 我不想输！
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今日份吃播 突然降温 不想做饭
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最近几天的记录 坚持运动 记录生活
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加油！所谓的努力就是慢慢来的过程