菜鸡死胖子三大项目前极限小记录！卧推70kg×4 深蹲105kg×3 硬拉100kg×3
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菜鸡蹲腿小记录100kg终于能做组辣 4组每组5个（第三组忘拍了）
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100kg终于拉起来了！新的pr虽然只能拉1个！有进步就好硬拉小记录！（12.9的视频）
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菜鸡蹲腿小日常 12.29 视频内容为正式组 正式组之前 20kg×12×2 40kg×10 60kg×8 正式组之后 70kg×10 70kg×8 60×12
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菜鸡健身小记录 80kg×6 90kg×3 100kg×3
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菜鸡健身小日常已经有7 8天没深蹲了 今天试了试 还好 极限还是100kg3次 保持住！
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12.21的卧推小记录！60kg 4组 每组6个！卧推卡在60已经好久好久了！
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卧推被压小记录（12.6的视频）
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视频中重量为80kg周三那天的深蹲20kg×12×2 40kg×10 60kg×8 70kg×6 80kg×6×3 85kg×5
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表演个深蹲100kg被压100kg挑战失败
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深蹲90kg做组下次就是100kg了！
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110kg终于蹲下去了 但是幅度不太够暂且视为蹲了1个吧（实际是不太标准的2+3个） 应该是今年在这个健身房的最后一练 明天就回家咯！
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今天没被派去采核酸70kg小推一下
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记录记录
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今日份运动小记录！（胸+跑步机爬坡30分钟）
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卧推80kg解锁✅
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一个减肥的胖子的一天（2.23的视频）
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有我弟陪练 一点不孤单 居家健身搞起来！
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大体重就是好 居家练胸俯卧撑重量就足够😂😂😂（2.3的视频）
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不记录减肥里的点点滴滴！等于没减哈哈哈哈哈（12.4的视频）
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晚上加练蹲个腿庆祝减掉90斤！100kg之厘米蹲第一次尝试！（不要脸的说我自身负重还有190斤）
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20kg推肩最后一组（水个视频 为了打卡任务）
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记录 胸＋三头＋跑步机爬坡50分钟
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体重75kg，钢片卧推130kg3x3 加2x2
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坐姿牧师凳杠铃弯举25kg和20kg 5kg的差距 做起来却是天壤之别！
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7趟20楼
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记录 胸·力量＋肩＋4趟20楼
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加伍磅精英训练中心大佬云集，刘锐实力卧推260公斤做组+100公斤推63个惊呆众人！
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6.30的视频胸＋三头
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深蹲100kg3×3 卧推80kg3×3
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腿＋猛男带我练个肩＋跑步机3km
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新手健身 80kg深蹲求指导
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记录一下：又是一个17趟20楼 340层 1000米 消耗1300大卡的一天
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有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！
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卧推极限重量首次破100kg，小喷子再叫一个看看？你觉得你行，发出来自己的成绩再骂我我也服你，天天整键盘侠那一出也不会显得你脸上有光@玩原神的体育生不知道你行吗
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6趟20楼久违的爬楼
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170kg深蹲4+3*2，135kg卧推3*3。
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周一 随便记录
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4月4卧推骨折组小记录 上一次去健身房是3月4 事实证明健身不能装逼 人生中的第一次骨折献给健身
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记录 胸·12rm＋肩＋跑步机爬坡45分钟
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加油！今日份小记录！