51/15侧身位拉球
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2024.6.15侧身位拉球
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2024.5.26学习张继科侧身拉球
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张继科鞭打发力学习2024.4.9
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侧身位拉球纠正动作（一）
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5/15樊振东salc外置拉球测试
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150元领悟拉球发力，大家看值不值
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侧身位2024.6.17防拉球
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2024.6.7反手起板反手相持转侧身
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5/15太快了
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张继科逆旋转发球学习
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内置拉球动作
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正手拉球
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这个是用外置球拍正手拉球（正手拉球一定要顶胯，兄弟们）
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看看内置狂飙飒的动作和外置樊振东alc有什么区别
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2024.6.7最新外置樊振东sa正手拉球框架
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反手拉球，醍醐灌顶
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5-2练球
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一两个月没练球了，天天打比赛
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2024.8.7反手最新拉球框架
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5/10练球
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2024.8.27侧身位正手拉球
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逆旋转发球练一下。
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2024.7.7张继科的动作打樊振东salc
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5/21练球
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正手两点拉球
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《野球一年》正反手不定点，挑战自我
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实战比赛
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达到全台正手稳定起板，开球网至少有1700了吧
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动作舒展很重要。
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2024.8.18反手拉球十一式改
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正反手不定点训练，一节课150
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因祸得福，正手动作改进
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2024.4.9正手拉球
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反手有新体会
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正手动作改正
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比赛4.9
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2024.6.22红温的一级运动员
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2024.8.19练球一年以来，正反手框架建立
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2024.4.10正手拉球
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2024.7.5正手三式改