京东 11.11 红包
张志有：力量训练和有氧训练消耗的能量相差无几主要看选择
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张志有：锻炼要遵从人体原理练力量只推极限重量就行
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张志有：上科技的内脏肥大会重几公斤是正常锻炼的很多倍
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张志有：否能继续减肥下去最简单的方法就是捏肚子上的脂肪
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张志有：健身房依赖本地办卡会员在网上流量再高也不好变现
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张志有解答健身小白（4）练卧推跟自身肌肉力量无关，意志力和当时的状态是举起多大重量的关键
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张志有：训练是健美健身的根基饮食到位更佳打科技才是辅助作用
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张志有：健身不能急功近利上科技走捷径
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张志有：跑步只是增强有氧能力没法代替深蹲训练诺神压缩饼干备赛不是第一次，曾经还星球杯备赛
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张志有：作为一名合格的健身教练应该具备哪些条件
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筋肉蜘蛛侠
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张志有谈自己带的线上训练营现状十几个人还剩七八个在坚持计划，其他人默不作声
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张志有：新手健身能否同步进行跑步锻炼？
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张志有：兜里有米会让人变得自信，这是结果。在这过程中锻炼自信的信念必将终身受用
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张志有 为什么不建议 深蹲的时候刻意收紧臀大肌
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张志有解答健身爱好者（23）放开了吃就能练成阿诺形态，减肥的运动方式很多，适合自己才是好的健
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［天地原神］准备第一次参加正规健美赛事，小诺备赛中，准备12月河南郑州黄金赛，期待到时候的上台状态吧，喷子们别整天对我冷嘲热讽的你练的再好怕是连上台的勇气都没有
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张志有：不论健身还是减肥饮食是关键，食物的制作也要关心练成脂包肌也算有天赋
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张志有爆料国内自然健美比赛，地方赛事主办方排外甚至可以内定冠军，含金量远低于商业赛
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张志有：训练前不建议吃碳水容易晕碳
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张志有：健身训练前后的饮食按什么比例搭配合适
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张志有：健身减肥期间要么隔段时间放纵餐大吃特吃最忌讳每天妥协吃好的解馋
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专业的人干专业的事，且看深耕健身行业十年的张志有稳定发挥
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张志有解答：用进废退这个成语很适用健身，参与锻炼的部位越频繁越发达，反之则脂肪堆积
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张志有：健身能练的更灵活吗训练前后吃什么能有更好状态
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张志有健身房即将开业，为防止常熟阿诺力量区拉臭，只会请正常的健身网红
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张志有解答：最容易堆积脂肪的部位在哪，生长纹能消除吗空腹有氧能喝什么
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张志有解答健身小白（19）腋下篮球怎么练（不是扎出来的）
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东北肌肉大哥哥，完全适合当老公
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空腹有氧掉肌肉，有氧太多掉肌肉。吓得我的这么点肌肉直哆嗦。
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居家健身实用哑铃凳
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张志有解答：深蹲时脚尖外旋多少更能达到最好训练效果
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张志有：机械的计算热量没意义每个人每天每周的状态都有所变化应该随时调整
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张志有：即使备赛每天也要摄入1200大卡太低维持不了状态
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张志有：某健美观察教授早期挺有趣，但露脸恰阿诺流量的独食后，提纯粉丝，指使爆破其他人，更显小人
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张志有：自然选手拿下健体pro只有去国外镀金
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被低估的肩后束练习
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张志有：减肥当作任务完成大多会半途而废，要把注意饮食和有氧当成习惯
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新手练卧推用哪种卧推方式锻炼？
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张志有科普手艺奖励对健身的影响，自我奖励只影响精神状态