张志有解答健身小白（19）腋下篮球怎么练（不是扎出来的）
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张志有解答健身小白（18）高位下拉和负重引体哪个收益大
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张志有解答健身小白（8）蛋白粉应该怎么买，挚友谈某款蛋白粉的使用感受
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张志有解答健身小白（4）练卧推跟自身肌肉力量无关，意志力和当时的状态是举起多大重量的关键
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张志有：乱上科技的后果很严重特别是无人指导的情况下
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张志有解答健身小白（2）瘦子健身应该如何补充碳水，切忌猛补否则适得其反
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张志有解答健身小白（3）练出肌肉是个持续的过程，做好营养摄入才能事半功倍
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张志有解答健身小白（12）减脂期练完后是否需要补充碳水和蛋白，自然健身臂围是多少
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张志有解答健身小白（11）新手健身一定要摆正心态，戒骄戒躁健身不是成天跟其他人比来比去，要知道欲速则不达
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张志有解答健身小白（6）富贵包要从源头着手纠正体态，练出腹肌首先得减脂
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张志有解答健身小白（9）深蹲如何提高，宽距和窄距俯卧撑区别。志有点评：现在新手健身太浮躁，急于求成
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张志有解答健身小白（7）额外补充左旋对健身作用不大，更多是心理安慰，让自己更有信心锻炼
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张志有解答健身小白（15）锻炼后的一餐应该摄入什么最适合，健身应该每天保持吃四种蔬菜
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张志有科普手艺奖励对健身的影响，自我奖励只影响精神状态
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张志有解答健身小白（5）短期掉秤会导致肌肉、水分流失，引体向上半握和全握的区别
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张志有：什么样的健身属于无用功白费了努力
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张志有：雌化是长期饮食习惯导致的即使后天锻炼也无法完全消除
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张志有：脂肪堆积在胸部如何减肥
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张志有解答健身小白（17）新手健身练什么合适，当健身教练去哪学靠谱
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张志有：健美选手掉肉速度比长肉量更快鹿晨辉在健美圈人缘不好主要是太高傲
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张志有：百天练成彭于晏身材只要体脂减的够低就能达到而增肌困难在付出努力也不一定增上去
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张志有谈被举办这件事，某小人小心眼到偷拿阿诺证件冒名举办
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张志有谈什么原因推动他再次担任健美比赛裁判
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张志有：如何判断自身脂肪最难减的部位
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张志有：每天保持热量缺口就能减肥？
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张志有解答：锻炼时肩膀借力什么原因，应该多加强弱侧手臂力量锻炼
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张志有解答：关节小更适合练健美，虽然容易受伤上不了大重量但小关节相比大骨架视觉效果更佳
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张志有：背部要练得又宽又厚划船和下拉这些一个不能少练
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张志有：外用涂抹氮泵毫无用处只会使肌肉发烫而已
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张志有：力量训练和有氧训练消耗的能量相差无几主要看选择
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张志有：正在带某抽象网红做计划预计比赛时会公布
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张志有：减脂能不能喝无糖可乐会不会有影响
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张志有回顾早期健美使用的蛋白粉，如今可选性非常高了
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张志有：比赛扎西斯龙不会扣分跟诺神齐名的网红本月将打比赛
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张志有：健身器械的颜色对于锻炼者训练状态有一定的影响
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张志有：做自媒体讲健身减肥干货反响平平，属实让人气馁
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张志有：健美选手肚子鼓并不代表打了科技选手上台要吃饱充碳
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张志有：减脂也要多增肌以防过快减脂导致的皮肤松弛问题
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张志有解答：深蹲塌腰怎么回事，经常拉伸才不会受伤，水肿只和饮食有关
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张志有：健美和健身就不能待在舒适圈志有身边有高水平选手才会敦促自己进步
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张志有：液体和固体氮泵都是一个效果使用哪款看个人选择