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京东 11.11 红包
练太极膝关节疼怎么办
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传统文化锻炼
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陈师行道长太极单鞭教学,愿你学会
你们要的太极拳教学来了,
60秒学太极,武当秘传太极教学(1)中国14亿人,如果都健康,我们会有多强大!这比打赢几个搏击莽夫更有意义!
单鞭两种练法
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本套训练由15分钟低冲击臀部训练➕12分钟阻力带臀部训练组成,全程无跳跃,无下蹲,对膝盖十分友好,强度丝毫不减,做完屁股已经失去知觉了[捂脸R]
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#创作灵感 你没见过的,咏春摔拿。